Ekkert heilbrigt mataræði er fullkomið án hægra kolvetna. Þetta er einmitt sá þáttur næringarinnar sem orkar líkamann allan daginn. Hins vegar, ef þú neytir jafnvel hægra kolvetna, en í miklu magni, þá mun þetta vissulega leiða til hraðrar þyngdaraukningar. Þess vegna kemur taflan yfir kaloríuinnihald korn og korn af ýmsum vörumerkjum og framleiðendum til bjargar. Með því að þekkja kaloríuinnihald og samsetningu BJU verður hægt að semja rétt mataræði sem hjálpar þér að ná markmiði þínu.
| Nafn | Kaloríuinnihald, kcal | Prótein, g í 100 g | Fita, g á 100 g | Kolvetni, g í 100 g |
| Amaranth | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di amaranth klíð með bókhveiti | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di amaranth klíð með þara | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di amaranth klíð með þistilhjörtu frá Jerúsalem | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli með porcini sveppum | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur eldaður | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Peas Makfa, mulið í töskur | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Skipta baunir Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Peas Agro-Alliance hættu | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Peas mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Peas Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Peas Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Peas Passim hættu | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Peas Uvelka hættu | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Morgunverður Nestle Kosmostars stjörnur og vetrarbrautir elskan | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Bókhveiti Yelli með porcini sveppum | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Grænt bókhveiti til spírunar | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Bókhveiti grautur seigfljótandi á vatni | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Bókhveiti hafragrautur gerður úr ómöluðu korni | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Bókhveiti hafragrautur með mjólk | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Bókhveiti hafragrautur með smjöri | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Bókhveiti (búið) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Bókhveiti (ómalað) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Bókhveiti (ómalað) grænt | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Bókhveiti Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Bókhveiti Mistral unground | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Bókhveiti Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Bókhveiti semolina Garnets glútenlaust | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Bókhveiti flögur | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Bókhveiti flagnar Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buckwheat Flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Myllyn Paras bókhveiti flögur fyrir hafragraut | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Bókhveiti flagnar Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Bókhveiti flögur Altai saga | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Bókhveiti flagnar Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Bókhveiti flagnar Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Hafragrautur 4 korn Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Hafragrautur 7 korn Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Kínóa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Kjúklingabaunakökur Smekklegur samningur | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Cutlets Tasty Lentil Deal | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Friendship hrísgrjón og hirsi | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Kornkorn | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Maísgrjón Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Korngryn Makfa töskur | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Korn semolina Garnets glútenlaust | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Kornflögur | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Kornflögur Altai ævintýri | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Kornflögur Heilsa Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Soðið kúskús | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Kúskús þurr | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Couscous Agro-Alliance | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Hörfræagrautur með sesamfræjum | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Línuklíð Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Línuklíð Dr. Dias með fræi | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Sólgrjónagrautur á vatninu | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Semolina hafragrautur með mjólk | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Grynning | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Semolina Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semolina Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Grynna með klíð BIO Svartbrauð | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA krassandi hunang með ávöxtum og hnetum | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select múslí með ávöxtum og hnetum | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Múslí Vitalis ávextir | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Múslí Vitalis súkkulaði | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Múslí Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Múslí Vá! bakað með banana | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Muesli Tími kornkjarna | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Kjúklingabaun Fair Platinum | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Haframjöl Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras haframjöl með jarðarberjakrembragði | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Myllyn Paras haframjöl með hindberjakrembragði | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras haframjöl með bláberjakremi | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras haframjöl með melónu | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras haframjöl með melónu og sykri | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras Haframjöl með sykurlausum jarðarberjum | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras haframjöl með jarðarberjum og sykri | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Haframjöl með Cranberry Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras haframjöl með villtum berjum og sykri | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras haframjöl með hindberjum og sykri | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras haframjöl með klíði, kirsuberi og plómu | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Myllyn Paras haframjöl með klíði, epli og sólberjum | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras Haframjöl með Peach Sugar Sugar | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras haframjöl með ferskju og sykri | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras Haframjöl með hitabeltisávöxtum | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Haframjöl með bláberjasykri | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras haframjöl með bláberjum og sykri | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Myllyn Paras haframjöl með súkkulaði og appelsínu | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras haframjöl með epli og lingonberry | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Haframjöl Myllyn Paras Tropic með sykri | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Haframjöl Mistral Raspberry milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Haframjöl Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Haframjöl Mistral Blueberry ostakaka | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Haframjöl Mistral epli-pera | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Haframjöl Mistral Berry mousse | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Haframjöl á vatninu | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Haframjöl með mjólk | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Hafragrynjur | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Haframjöl Garnets glútenlaust | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Hafrar og Semolina Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras Oat + Rice Flakes | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Haframjöl | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Hafraklíð Dr. Dias hreinsun | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Hafraklíð | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Hafraklíð norrænt | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Diadar hafraklíð stökkt | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Hafraklíð Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Hafraklá Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Hafraklíð með bláberjum | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Korn | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Haframjöl + Bran Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 Lífrænt lífrænt hafraflak | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken heilar hafrarflögur | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Haframjöl flagar Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Makfa klíðshafnaflögur | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Hafraflögur | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Instant Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Hafraflögur Stór | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Nordic Oat Flakes með Oat Bran | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Norrænar hveitikljúfur | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Hafra flögur Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Hafraflögur Hercules Makfa hefðbundin | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Haframjöl flagar Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Haframjöl flögnun Hercules rússnesk vara Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Hafrar flaga Hercules Fitness með klíði | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Hafraflögur Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka þunnar hafraflögur | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Haframjöl Uvelka hefðbundin | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Hafraflögur Tær sól með hafraklíð | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Haframjöl Yasno Solnyshko nr. 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Haframjöl nr.2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, stökkar kúlur | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Bygggrautur á vatninu | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Laus bygggrautur | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| Perlubygg | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Perlubygg Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Makfa perlubygg í pokum | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Perlubygg Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Stafað | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Polby hafragrautur á vatninu | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Lofthveiti fyrir heilsuna! með súkkulaðibragði | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Spíraða hveiti | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras Hveitigrautur | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Hveitigrynjur | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Hveitigrynjur Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Hveitigrynjur Makfa Poltavskaya í pokum | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Hveitigrynjur Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Hveitigrynjur Mistral kúskús | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Hveitikorn af mjúkum afbrigðum | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Durum hveitikorn | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Hveitiklíð | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Hveitikli Vá! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Wheat Flakes Nordic | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Hirsagrautur Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Seigflötur hirsagrautur á vatni | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Laus hirsagrautur | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Milletgrynjur | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Milletgryn Mistral fáður | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Millet-bókhveiti flögur Altai saga | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Millet og hrísgrjón flögur Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Hirsuflögur norrænar | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Millet Elite Agro-Alliance | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Rúgsklíð | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Rúgklíð Diadar Borodino stökkt | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Rúgsklíð Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Rúgflögur | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Myllyn Paras rúgflögur | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risotto Yelli með tómötum og basiliku | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Hrísgrjón 4 árstíðir til steikingar | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Rice Bravolli Carnaroli fyrir risotto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Langkorn hrísgrjón Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa langkorn hrísgrjón í pokum | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Langkorna parboiled hrísgrjón Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa langkorn gufað hrísgrjón í pokum | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Hringkornótt Makfa hrísgrjón | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Hringkorn hrísgrjón Makfa í töskum | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Rice Yelli Basmati með grænmeti Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance brúnt Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance fyrir pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance fyrir risotto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance fyrir sushi og japanska matargerð | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance rautt Ruby | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Rice Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Agro-Alliance parboiled hrísgrjón Gull | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Blanda af gullnu og villtu | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance svart sunnanátt | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Rice Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| hvít hrísgrjón | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Soðin hvít hrísgrjón | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| brún hrísgrjón | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Rice Wild + Parboild Worlds Rice | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Soðið villt hrísgrjón | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Villt svart hrísgrjón | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Langkorn hrísgrjón | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Hrísgrjón fyrir sushi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Rice Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Langkorns Zhmenka hrísgrjón | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Rice Zhmenka Jasmine | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Round korn Zhmenka hrísgrjón | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Rice Zhmenka óslípað | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Rice Zhmenka Valin | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Gufusoðið hrísgrjón Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Gufusoðið hrísgrjón Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Rice Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Rice Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Gyllin hrísgrjón | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Rice Carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| Hrísgrjón | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Soðið brún hrísgrjón | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Óslípuð rauð hrísgrjón | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Round korn fáður hrísgrjón | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Rice Mistral Aquatic Color Mix | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Rice Mistral Aquatica Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Round Mistral hrísgrjón | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Mistral gufað hrísgrjón | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Rice Mistral Samarkand rautt kringlótt korn | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Rice National Health | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Óslípað soðið hrísgrjón | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Rice Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Rice Passim kringlótt korn Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Pússað hrísgrjón | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Laus hrísgrjón | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Uvelka hrísgrjón í kringlukorni | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Uvelka kringlótt fágað hrísgrjón | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Hrísgrautur á vatninu | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Hrísgrjónagrautur með mjólk | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Rice semolina Garnets glútenlaust | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Risaklíð | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Hrísflögur | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Hrísflögur fyrir hafragraut | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Rúg (korn) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Blanda af 5 tegundum af klí Sönn lækning | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Bravolli súpublanda | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras 3 klíðsblanda | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mistral linsubaunablanda fyrir súpur og meðlæti | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Kornsorghum | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Hveiti talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 morgunkorn | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Haframjöl | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Bókhveiti hveiti Heilsan þín úr soðnu korni | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Kornmjöl Heilsan þín úr plokkfiski | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Haframjöl heilsu þinni | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Haframjölskorn | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Baunir Agro-Alliance Black Eye (Black eye) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Baunir Agro-Alliance hvítar | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Agro-Alliance rauðar baunir Rauð nýra | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flögur 4-korn Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 kornflögur | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Flögur Makfa 5 korn | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness heilhveiti flögur | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestle Fitness flögur með dökkt súkkulaði | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness Flakes með ávöxtum | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Flakes Agro-Alliance 4 korn | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Flakes Agro-Alliance 5 korn | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Red Lentil Flakes | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistral flögur blanda af 5 kornvörum | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flögur Passim Þrjár morgunkorn | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flögur Passim Four korn | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flögur Uvelka 5 kornþunnt | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Flakes King 4 morgunkorn | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Flakes King 5 morgunkorn | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Flakes King 7 morgunkorn | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Linsubaunir Agro-Alliance rauðir | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Linsubaunir Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Linsubaunir Mistral kanadískur grænn stór | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Linsubaunir Mistral persneskur rauður | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Linsubaunir Mistral tyrkneskt gult flís | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Bygggrautur | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Bygggrynningar | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Byggflögur | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Byggflögur | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Bygggrautur á vatninu | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Bygggrautur með mjólk | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Bygggrynningar | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Bygggrynjur Makfa í töskum | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Þú getur hlaðið niður borðinu í heild sinni, sem alltaf verður heima heima, í versluninni og í partýi, hérna.
