Niðurstaða: 7:36:56.
Ég set í algeru meðal stelpna.
II sæti í algeru meðal allra þátttakenda.
Þátttakendur voru 210 í upphafi.
Hvernig þetta allt byrjaði
Við hjónin höfum verið í sjálfboðavinnu í tvö ár. Það ár ákvað maðurinn minn að hann vildi hlaupa 84 km ELTON ULTRA næturhlaupið. Ég, eftir að hafa lært að hann vildi hlaupa, kviknaði líka. Þegar ég sagði honum frá hugmynd minni að hlaupa 84 km var hann ekki mjög ánægður með það og var á móti því. Þar sem ég hafði ekki almennilegan undirbúning fyrir þessa fjarlægð.
Maðurinn minn undirbýr mig fyrir maraþon. Langhlaup hljóp ég mest 30 km, en oftar en ekki, og þær voru ekki margar. Og já, lengsta vegalengdin sem ég hef lagt er 42 km, ég hef aldrei hlaupið aftur. Maðurinn minn mat skynsamlega allar aðstæður og þá staðreynd að ég er nú þegar með góðan grunn. Að lokum gaf hann mér brautargengi, þetta hlaup er 84 km langt
5. maí hljóp ég maraþon í Kazan klukkan 3:01:48. Bætti persónulega í 7 mínútur. Eftir þetta maraþon hafði ég enn þrjár vikur til að jafna mig eftir Elton. Vikan eftir maraþon var endurnærandi. Og í tvær vikur kenndi ég mér að hlaupa á 5.20-5.30 hraða. Þetta var markhraðinn í 84 km vegalengd.
Brottför til Elton
24. maí fórum við vinirnir, sem fórum líka að hlaupa 84 km, frá Kamyshin til Elton. Við þverunina syntum við yfir Volga og keyrðum síðan í um það bil þrjár klukkustundir til þorpsins Elton. Sama dag fengum við startpoka.
Við leigðum hús á Elton. Við komum okkur inn klukkan 21.00. Við ákváðum að leigja hús til að fá góðan svefn fyrir byrjun svo við gætum eldað okkar eigin mat. Áður en byrjað er er betra að hafa sitt eigið, sannað.
Sofðu fyrir byrjun
Mandrazh byrjaði, ég vildi ekki sofa. Allt inni var að seiða og sjóða. Við fórum að sofa um þrjú um morguninn. Um morguninn klukkan 8.00 opnuðust augu mín og ég vildi ekki sofa, tilfinningarnar veltu okkur fyrir mér. En maðurinn minn og ég neyddum okkur til að sofa til síðustu stundar og gátum verið til 11.30.
17.00 fórum við og sáum um strákana sem byrjuðu í 205 km fjarlægð klukkan 18.00. Eftir byrjun þeirra fórum við heim til okkar og byrjuðum að undirbúa hlaupið.
Hvað hún tók og hvað hún hljóp í
Tók vesti Salomons; vökvi með vatni 1,5 lítra, Sis hlaup 9 stykki, verkjastillandi pillur, teygjubindi, flaut, Salomon flaska, sími, filmu teppi, litlafingur rafhlöður 3 stykki (lager).
Hún hljóp í Nike stuttbuxum, höfuðbandi, þjöppunar leggings, sokkum, Nike Zoom Winflo 4 strigaskóm, langerma jakka.
Undirbúningur að byrja
Við söfnuðum öllu sem þurfti fyrir hlaupið, klæddum okkur og fórum á upphafsstað. Það eru margar hugsanir í höfðinu á mér. Fyrsta ultra. Hvernig á að hlaupa. Hvernig á að komast í mark. Við hverju má búast meðan á keppninni stendur ...
Áður en byrjað var á byrjunarreit var athugun á búnaði og búnaði. Allt gekk vel. Ég tók allt sem nauðsynlegt var fyrir stöðuna fyrir hlaupið.
Byrjaðu
Það voru aðeins nokkrar sekúndur eftir fyrir byrjun, niðurtalningin hófst ... 3,2,1 ... og við byrjuðum að hlaupa. Sumir byrjuðu eins og þeir væru að hlaupa 1 km en ekki 84 km.
Verkefni mitt var að fylgja púlsinum. Fyrri helmingur fjarlægðarinnar þurfti að vera innan við 145. Um það bil er hraði minn á þessum hjartslætti 5,20. Í fyrstu var púlsinn mikill á adrenalíni, svo fór ég að hægja á mér til að jafna það. En púlsinn fór samt niður í aðeins 150, féll sjaldan undir. Mér líkaði það ekki mjög vel. Aðeins eftir 20 km skildi ég hvers vegna púlsinn var aðeins hærri en áætlað var. Þar sem þetta er fyrsta öfgafullt mitt, þekkti ég ekki alla blæbrigði hlaupatækninnar, ég vissi ekki hvernig ég ætti að vinna fæturna almennilega. Í hlaupinu áttaði ég mig á því að ég þyrfti ekki að lyfta mjöðminni hátt. Um leið og ég áttaði mig á þessu fór púlsinn minn smám saman að lækka.
Í fjarlægð drakk ég oft, en svolítið. Í fyrsta lagi drakk ég úr vökva með 1,5 lítra af vatni. Þetta varalið dugði mér allt að 42 km. Svo byrjaði ég að drekka úr flösku sem ég þakka guði fyrir vestið á síðustu stundu fyrir upphaf. Ég var með POWERADE ísótónískt í flöskunni. Á 48 PP fyllti ég flöskuna mína af vatni og hljóp á. Ég hellti ekki vatni í vökvann á fjarlægðinni. Flaskan var bjargvættur minn, þar sem hægt var að fylla hana fljótt á PP, frekar en vökva. Þess vegna vann ég snarlega úr matvörum í 1-2 mínútur og það er það. Meðan sjálfboðaliðarnir fylltu flöskuna mína drakk ég fljótt tvö glös af helmingi af vatni og kók, greip síðan flöskuna mína og hljóp í burtu. Ef ég gleymdi að drekka vatn, þá byrjaði púlsinn af skorti á vatni strax að hækka. Þess vegna verður þú að drekka. Geli borðaði á 9 km fresti. Í öllu hlaupinu borðaði ég eina sneið af banana, 5 stykki af rúsínum, allur afgangurinn af matnum var hlaup.
Í fyrstu hljóp ég í þriðju stöðu og hélt mér í allt að 10 km. Svo fór hún í 15 km í aðra stöðu. Ég náði í stelpuna sem var í forystu en þá fór hún að verða eftir. Eftir 20 km hélt ég áfram að leiða með annarri stelpu. Við skiptumst á víxl við hana, þá fór hún í fyrstu stöðu, þá ég. Svo við hlupum allt að 62 km að BCP. Þá áttaði ég mig á því að ég hef styrk og eftir það þjáðist ég. Ég byrjaði að taka upp hraðann. Ég skil að fætur mínir virka vel, en satt að segja hafði ég áhyggjur, hvað ef ég næ svokallaðri „vegg“. Ég hljóp í 70 km, 14 km voru eftir í mark og ég ákvað að gefa mitt besta og hraðinn fór að aukast enn meira. Þess vegna voru þessir síðustu 14 km hraði minn hraðari en 4,50-4,40. Ég byrjaði að ná körlunum, einhver var þegar farinn að skiptast á að hlaupa og ganga, einhver var bara að labba.
4 km fyrir endalínuna sprakk mikill kalli á litla fingurinn á mér, sársaukatár rann upp í augunum á mér. Þrátt fyrir verkina hélt ég áfram að hlaupa án þess að hægja á mér. Eftir 2 km sprakk kallus á öðrum litla fingri mínum og aftur helvítis sársauki, ég áttaði mig á því að það var 2 km í mark og haltraði áfram að hlaupa.
Fjarlægðarútlit mitt
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Meðalpúls allrar vegalengdarinnar kom út 153.
Klára
Loksins sá ég langþráðan frágang. Ég fór yfir endalínuna hjá sigurvegaranum og tilfinningar náðu yfir mig. Bara társtraumur streymdi úr augunum á mér. Þetta voru ekki þreytutár, þau voru hamingjutár. Eftir nokkurn tíma leit ég upp og ég sé að ég táraði ekki bara sjálfan mig, heldur líka aðdáendurna. Almennt mun ég muna þennan frágang í langan tíma. Venjulega gat ég tekist á við tilfinningar mínar, en hér gat ég ekki ...
Kærar þakkir til mótshaldara. Á hverju ári koma þeir með eitthvað nýtt, óvenjulegt og heillandi. Með Elton Ultra er ómögulegt að fara án fullt af jákvæðum tilfinningum - Elton ákærir. Hver hefur ekki verið, ég ráðlegg þér að koma þangað og taka þátt. Vertu hluti af þessum stórviðburði. Þú getur komið sem sjálfboðaliði, þátttakandi, áhorfandi.
Nokkrum dögum fyrir upphaf skrifaði ég Elenu Petrova, sigurvegara síðasta árs. Ég lærði af henni nokkur blæbrigði við að vinna bug á þessari fjarlægð. Þakka henni kærlega fyrir hagnýt ráð sem komu mér vel í fjarlægðinni.
