Sveppir geta verið frábær viðbót við hvaða kjötrétt eða meðlæti sem er. Þar að auki, stundum geta sveppir virkað sem sjálfstæður réttur. Að taka þau með í mataræði þínu er vert að huga að kaloríuinnihaldi þeirra til að missa ekki formið. Og sveppakaloríutaflan sem birt er hér að neðan mun hjálpa í þessu máli.
| Nafn | Kaloríuinnihald, kcal | Prótein, g í 100 g | Fita, g á 100 g | Kolvetni, g í 100 g |
| American Hortex Blend | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Hvítsteikt | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Hvítur súrsaður | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Hvítt ferskt | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Hvítþurrkað | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Súrsaðir ostrusveppir Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Ferskir ostrusveppir | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Sveppaplata 4 árstíðir | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Sveppaplata, hraðfryst | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Sveppirisotto Bonduelle í tómatsósu | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Sveppir Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer súrsuðum mjólkursveppum | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Ferskir mjólkursveppir | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Regnfrakkar | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Skógarsveppir Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortex skógarsveppir með kartöflum | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Kantarellur ferskar | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Þurrkaðir kantarellur | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Súrsmjörolía Golden Valley | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Ferskt smjör | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Súrsveppir | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Hunangssveppir ferskir | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Hunangssveppir heilir Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Ferskur boletus | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Þurrkaður boletus | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Ristill ferskur | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Þurrkaður boletus | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Pólskur sveppur | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Grillað portobello | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello ferskt | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Ferskir sveppir | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Blanda af Mushroom duo Planet Vitamins Butter og Honey sveppum | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Ferskur morel | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula fersk | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Ferskir jarðsveppir | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Champignons 4 tímabil sneið | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Skerðir Hortex sveppir | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortex sveppir, heilir | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Sneiddur Bonduelle kampavín | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Sneiddur frosinn kampavín Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Champignons Bonduelle heilt | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Champignons sneið á hverjum degi | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Niðursoðnir kampavín | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Ferskir kampavín | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake ferskur | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake þurrkað | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Þú getur hlaðið niður borðinu þannig að það sé alltaf við höndina og þú getur alltaf athugað kaloríuinnihaldið hérna.
