Halló kæru lesendur.
Sérstaklega fyrir þá sem þurfa að bæta árangur sinn í hlaupum, hef ég búið til röð myndbandsnámskeiða sem eru tryggð til að bæta árangur þeirra. Í þessari seríu lærir þú grunnatriði öndunar þegar þú hleypur á miðlungs og löngum vegalengdum, ákveður sjálfur hversu mikið þú þarft að hlaupa til að ná þessu eða hinu markmiðinu. Finndu út hvers vegna framfarir í hlaupum stoppa og hvað þú þarft að gera til að koma í veg fyrir að þetta gerist. Lærðu mistökin sem þú ættir ekki að gera fyrir mikilvægt hlaup til að hámarka árangur þinn. Og einnig mörg önnur blæbrigði áhugamanna.
Fyrir blogglesendur eru námskeiðin um vídeó alveg ókeypis. Til að fá þá skaltu gerast áskrifandi að póstlistanum hér að ofan. Fyrsta kennslustundin kemur nokkrum sekúndum eftir áskrift. Restin af myndbandsnámskeiðunum mun koma einu sinni á dag á þeim tíma sem áskrift þín var gerð.
