.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Blóðsykursvísitala korn og korn, þ.m.t. soðið, í formi töflu

Ef þú hefur valið leið heilsunnar fyrir þig, ef þú kýst að borða almennilega og halda þér í formi, þá er mikilvægt að fylgjast ekki aðeins með KBZHU, heldur einnig blóðsykursvísitölu vörunnar. GI sýnir hvernig kolvetni í tiltekinni fæðu hafa áhrif á sykurmagn í blóði manns og því magn insúlíns. Taflan með blóðsykursvísitölu korn og korn mun hjálpa þér að skilja þetta mál. Það er einnig mikilvægt að huga að því í hvaða formi varan er: hrá eða soðin.

Heiti morgunkornsinsBlóðsykursvísitala
Amaranth35
Parboiled hvít hrísgrjón60
Möluð hvít hrísgrjón70
Bulgur47
Seigfljótandi hafragrautur50
Ertagrautur22
Bókhveiti grænt54
Bókhveiti búinn65
Bókhveiti ómalaður60
Bókhveiti50
Villt hrísgrjón57
Kínóa35
brún hrísgrjón50
Korngryn (pólenta)70
Kúskús65
Gróft kúskús50
Fínmalað kúskús60
Heilkorn kúskús45
Hörfræagrautur35
Maís35
Gróft semolina50
Fínmalað semolina60
Grynna á vatninu75
Heilkorn semolina45
Mjólkurmjólk65
Mjólkurpróf50
Múslí80
Heil hafrar35
Fletjaðir hafrar40
Augnablik haframjöl66
Haframjöl á vatninu40
Haframjöl með mjólk60
Korn40
Klíð51
Bygggrautur á vatninu22
Perlubygg50
Perlubygg með mjólk50
Stafað / stafsett55
Hirsi70
Hveitigrynjur45
Hirsi á vatninu50
Hirsagrautur með mjólk71
Hirsi71
Langkorn Basmati hrísgrjón50
Óhýdd Basmati hrísgrjón45
Hvít arómatísk jasmín hrísgrjón70
Langkorn hvít hrísgrjón60
Hrísgrjón hvít venjuleg72
Augnablik hrísgrjón75
Villt hrísgrjón35
Óslípuð brún hrísgrjón50
Hrísgrjón55
Óslípað hrísgrjón65
Mjólkur hrísgrjónagrautur70
Risaklíð19
Rúgmatarkorn35
Sorghum (Súdans gras)70
Hrátt haframjöl40
Bygggrynningar35

Þú getur sótt borðið svo að þú getir alltaf notað það hérna.

Horfðu á myndbandið: Mat med Ida #2 Kjøleskapsgrøt (Maí 2025).

Fyrri Grein

Hvar á að fá prótein fyrir grænmetisæta og vegan?

Næsta Grein

Útigrill dregur að hakanum

Tengdar Greinar

Kollagen í íþróttanæringu

Kollagen í íþróttanæringu

2020
Cybermass kasein - prótein endurskoðun

Cybermass kasein - prótein endurskoðun

2020
Shakshuka uppskrift - skref fyrir skref að elda með ljósmyndum

Shakshuka uppskrift - skref fyrir skref að elda með ljósmyndum

2020
Í fyrsta skipti: hvernig hlaupakonan Elena Kalashnikova undirbýr sig fyrir maraþon og hvaða græjur hjálpa henni við þjálfun

Í fyrsta skipti: hvernig hlaupakonan Elena Kalashnikova undirbýr sig fyrir maraþon og hvaða græjur hjálpa henni við þjálfun

2020
Hvernig á að velja skíði fyrir hæð barns: hvernig á að velja rétt skíð

Hvernig á að velja skíði fyrir hæð barns: hvernig á að velja rétt skíð

2020
Hvernig á að kólna eftir æfingu

Hvernig á að kólna eftir æfingu

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Heimabakað sítrus límonaði

Heimabakað sítrus límonaði

2020
BCAA Express netnet - Viðbótarskoðun

BCAA Express netnet - Viðbótarskoðun

2020
Súpa uppskrift með kjötbollum og núðlum

Súpa uppskrift með kjötbollum og núðlum

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport