Kóensím eða samensím: lýsing, eiginleikar, móttaka í íþróttum * Crossfit

Kóensím eru lífræn lífræn efnasambönd sem eru nauðsynleg fyrir starfsemi margra ensíma. Flest þeirra eru unnin úr vítamínum.

Ástæðan fyrir efnaskiptatruflunum og lækkun á nýmyndun gagnlegra efna í líkamanum er oft minnkun á virkni ákveðinna ensíma. Þess vegna eru samensím svo nauðsynleg fyrir okkur.

Í þröngum skilningi er kóensím kóensím Q10, afleiða fólínsýru og nokkurra annarra vítamína. Mikilvægi fyrir mannslíkamann eru þau ensím sem B-vítamínin framleiða.

Kóensím er nauðsynlegt til að auka framleiðni frumuorku, sem þarf til að viðhalda lífi. Sérhvert ferli sem á sér stað í mannslíkamanum krefst mikillar orkuauðlindar, hvort sem það er andleg virkni, vinna hjarta- og meltingarfærakerfisins, hreyfing með álagi á stoðkerfi. Vegna viðbragðsins þar sem ensím koma inn með ensímum er framleidd nauðsynleg orka.

Aðgerðir samensíma

Kóensím eru ekki próteinrík efnasambönd sem stuðla að virkjun ensímhugsunar. Þeir gegna 2 meginhlutverkum:

Taktu þátt í hvataferlum. Kóensímið sjálft veldur ekki nauðsynlegum sameindabreytingum í líkamanum, það kemst í samsetningu ensíma ásamt apóensíminu, og aðeins þegar þau hafa milliverkanir eiga sér stað hvataferli bindiefnis.
Flutningsaðgerð. Kóensímið sameinast undirlaginu, sem leiðir til sterkrar flutningsrásar þar sem sameindir hreyfast frjálslega að miðju annars ensíms.

Allar samensím hafa einn mikilvægan eiginleika sameiginlegt - þeir eru hitastöðug efnasambönd, en efnahvörf þeirra eru nokkuð mismunandi.

Flokkun samensíma

Samkvæmt samskiptaaðferðum við apóensímið er kóensímum skipt í:

Leysanlegt - meðan á viðbrögðunum stendur sameinast það ensímsameind, eftir það breytist það í efnasamsetningu og losnar aftur.
Stoðtæki - fast tengt apóensíminu, meðan á viðbrögðunum stendur, er í virka miðju ensímsins. Endurnýjun þeirra á sér stað þegar um er að ræða samskipti við annað kóensím eða hvarfefni.

Samkvæmt efnauppbyggingu þeirra er kóensímum skipt í þrjá hópa:

alifatískt (glútaþíon, lípósýra osfrv.)
heterósýklískt (pýridoxalfosfat, tetrahýdrófolínsýra, núkleósíðfosföt og afleiður þeirra (CoA, FMN, FAD, NAD, osfrv.), málmpórfýrínhemlar o.s.frv.
arómatísk (ubiquinones).

Hagnýtt eru tveir hópar samensíma:

redox,
hópflutningsensím.

Samsýnir í lyfjafræðilegum íþróttum

Með mikilli líkamlegri virkni er mikið magn af orku neytt, framboð hennar í líkamanum tæmt og mörg vítamín og næringarefni eru neytt mun hraðar en þau eru framleidd. Íþróttamenn upplifa líkamlegan veikleika, taugaþreytu og skort á styrk. Til þess að hjálpa til við að forðast mörg einkenni hefur verið unnið að sérstökum efnablöndum með kóensímum í samsetningu. Aðgerðarróf þeirra er mjög breitt, þeim er ávísað ekki aðeins íþróttamönnum, heldur einnig fólki með nógu alvarlega sjúkdóma.

Kókarboxýlasi

Kóensím, sem myndast aðeins úr tíamíni sem berst inn í líkamann. Hjá íþróttamönnum þjónar það leið til að koma í veg fyrir of mikið álag á hjarta og taugakerfi. Lyfinu er ávísað við radiculitis, taugabólgu og bráða lifrarbilun. Það er gefið í bláæð, stakur skammtur ætti ekki að vera minni en 100 mg.

Kóbamamíð

Skiptir um virkni B12 vítamíns, er vefaukandi. Hjálpar íþróttamönnum að byggja upp vöðvamassa, eykur þol, stuðlar að skjótum bata eftir áreynslu. Fáanlegt í formi töflna og lausna til lyfjagjafar í bláæð, dagshraði er 3 töflur eða 1000 míkróg. Lengd námskeiðsins er ekki meira en 20 dagar.

Oxycobalamin

Verkun þess er svipuð B12 vítamíni en það helst mun lengur í blóðinu og breytist mun hraðar í kóensímformúlu vegna sterkrar tengingar þess við plasmaprótein.

Pyridoxal fosfat

Lyfið hefur alla eiginleika B6 vítamíns. Það er frábrugðið því með skjótum meðferðaráhrifum, það er ávísað til inntöku jafnvel þó að pýridoxínfosfórýlering sé skert. Það er tekið þrisvar á dag, dagskammturinn er ekki meira en 0,06 g og námskeiðið er ekki lengra en mánuður.

Pyriditol

Það virkjar efnaskiptaferli miðtaugakerfisins, eykur gegndræpi glúkósa, kemur í veg fyrir óhóflega myndun mjólkursýru, eykur verndandi eiginleika vefja, þar með talið viðnám gegn súrefnisskorti, sem kemur fram við mikla íþróttaþjálfun. Lyfið er tekið þrisvar á dag, 0,1 g. eftir morgunmat í mánuð

Pantogam

Það er eins konar pantóþensýru, flýtir fyrir efnaskiptaferlum, dregur úr birtingu verkjaviðbragða, eykur viðnám frumna gegn súrefnisskorti. Aðgerðir lyfsins miða að því að virkja heilaverkið, auka þol og er ætlað til notkunar við áverka í heilaáverkum af ýmsum gerðum. Töflur eru teknar innan mánaðar, 0,5 g, ekki oftar en þrisvar á dag.

Karnitín

Það er framleitt í formi inndælingarlyfs, aðgerð þess miðar að því að virkja fituefnaskipti, flýta fyrir endurnýjun frumna. Það hefur vefaukandi, andoxunarefni og skjaldkirtilsáhrif. Það er tilbúið í staðinn fyrir B6 vítamín. Virkar sem æð í æð.

Flavinate

Það myndast í líkamanum úr ríbóflavíni og tekur virkan þátt í umbrotum kolvetna, lípíða og amínósýra. Það er framleitt í formi lausnar fyrir inndælingar í vöðva, þar sem frásog þess í maga er óvirkt í bága við frásog ríbóflavíns.