Ef þú fylgir myndinni þinni þarftu að taka með allar kaloríurnar sem neytt er í mataræðinu. Jafnvel ef ... nei, ekki svo ... sérstaklega ef þú ert að neyta minna heilnæms matar, svo sem til dæmis franskar. Hitaeiningarinnihald þessarar vöru er ótrúlega hátt en þú munt fá mjög litla orku frá henni. Samkvæmt því mun hungurtilfinningin fljótt koma. Og hlutfall BJU í flögum er ekki það besta. Hitaeiningataflan Lay hjálpar þér að fletta betur um þetta mál og skipuleggja rétta daglega kaloríuinntöku þína.
| Vara | Kaloríuinnihald, kcal | Prótein, g á 100 g | Fita, g á 100 g | Kolvetni, g á 100 g |
| Lay's Max kolakjöt | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay's Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ rif | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ rif | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax með boga | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax með salti | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax sýrður rjómi og laukur | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's Strong King Rækja | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sterkar veiðipylsur Lay | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Strong's Aspic með piparrót | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Porcini sveppir Lay með sýrðum rjóma | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Ítalska Focaccia frá Lay | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Kartöflur með Lay-ostum | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Lay's kartöflur með olíu og dilli | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay's Mega Bacon | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sýrður rjómi og laukur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Strong King rækjur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Sterk Kryddaður Chili | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Flísar Sterkar veiðipylsur | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Flögur Argentínsk rif | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flís Porcini Sveppir með Sýrðum rjóma | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Chips Grænn laukur | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips ítalskt lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Flís ítölsk Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Flögur fyrir bjór | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Kjúklingavængir BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flögur Saltgúrkur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flís Saltaðar agúrkur með dilli | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Flögur mexíkóskt Burrito | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Tender Ostur með lauk | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 Ostur | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Serrated Chips Viðkvæmur ostur með lauk | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Crab Chips | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flögur með papriku | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Flögur með salti | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Flögur með osti | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Flögur Sýrður rjómi og kryddjurtir | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flögur Sýrður rjómi og laukur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flögur með beikonbragði | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Flögur með krabbameinum | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Humarbragðflögur | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Flögur með sýrðum rjóma og laukbragði | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Franskur ostur og laukur | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Flísar franskan ost með jurtum | 520 | 6 | 31 | 53 |
Þú getur hlaðið niður töflunni í heild þannig að hún sé alltaf til staðar, hérna.
