Eftir erfiða æfingu nota íþróttamenn oft nýpressaðan safa til að endurheimta vökvabirgðir, svo og vítamín og steinefni í líkamanum. Ávaxta- og grænmetissafi gerður með rafsafa, þegar það er notað á réttan hátt, hefur jákvæð áhrif á líðan og almennt heilsufar íþróttamannsins.
Reglur um drykkju á nýpressuðum safa tilbúnum í safapressu
Það er mikilvægt fyrir íþróttamenn að muna að:
- á að drekka nýpressaðan safa fyrir máltíðir (um það bil 20-30 mínútur);
- Sýran og þéttan ferskan safa verður að þynna með vatni til að koma í veg fyrir neikvæð áhrif á meltingarfærin;
- taka ætti orkugildi safa, sem innihalda mikið magn af súkrósa, við útreikning á kaloríum sem neytt er á dag.
Þurfa stuðningsmenn virks lífsstíl safapressu
Að hafa safapressu í eldhúsinu gerir þér kleift að drekka náttúrulega, vítamínríkan safa á hverjum degi án þess að bæta við sykri eða rotvarnarefni. Þökk sé ferskum safa ávaxta og grænmetis geta íþróttamenn fjölbreytt mataræði sínu og aukið magn af gagnlegum örefnum sem berast í líkamann á hverjum degi.
Notaðu Tefal safapressuna sem hægt er að panta á https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/:
- Ferskt rauðrófur. Kannski besti drykkurinn fyrir íþróttamenn og áhugamenn. Stuðlar að endurnýjun vöðvavefs og berst á áhrifaríkan hátt við bólguferli í líkamanum. Ferskt stýrir náttúrulegu vatnsjafnvægi og verndar í samræmi við það gegn þurrkun.
- Nýpressaður granateplasafi. Sannkölluð vítamínbomba fyrir friðhelgi. Gagnlegir eiginleikar þessa drykkjar eru jákvæð áhrif á efnaskiptaferli, aukning á blóðrauðaþéttni, endurheimt skemmdra vöðvaþráða (lækning örsprungna og brotthvarf bólgu).
- Ferskar rauðar þrúgur. Samkvæmt vísindamönnum frá Brasilíu er þessi drykkur raunverulegur elixír af endalausum styrk og óslökkvandi virkni. Það gerir þér kleift að æfa í langan tíma og afkastamikill og á sama tíma finna fyrir 5+.
Einnig er bati eftir líkamlega áreynslu auðveldaður með blöndu af hreinu kyrru vatni og eplasafa. Ananas, appelsína og sítrónusafi með lágan styrk hefur góð áhrif á líkama íþróttamannsins.
