Ganga er heilsusamlegt, margir vísindamenn hvaðanæva að úr heiminum hafa komist að þessari niðurstöðu. Til þess að halda líkamanum í góðu formi er mælt með því að ganga upp í 10.000 skref á einum degi.
En í ys og þys daglegs lífs er mjög erfitt að reikna út nákvæman fjölda; til að hjálpa þessu ferli voru skrefamælar búnar til, tæki sem gera þér kleift að telja skrefin tekin. Skrefmælirinn er einnig ómissandi þegar þú skokkar, þar sem flestar nútímalíkön telja ekki aðeins skref, heldur mæla einnig fjarlægð, hjartsláttartíðni og aðrar breytur líkamans.
Skrefmælir. Hvernig á að velja þann sem virkar rétt?
Það eru þrjár megintegundir:
- Vélrænt. Slík tæki eru síst nákvæm. Meginreglan um aðgerð er mjög einföld, þegar hreyfing hreyfist, sveiflast innbyggður pendúllinn, sem hreyfir ör skífunnar. Slíka möguleika er sjaldan að finna í verslunum og eru ekki vinsælir.
- Rafeindavirki... Lágt verð og nokkuð mikil nákvæmni gera þessa tegund vöru að einni mest keyptu. Meginreglan um aðgerð byggist á því að ná titringi á líkamanum við hreyfingu og umbreyta þessum hvötum í rafræna vísa. Helsti ókosturinn við slíkt tæki er að raunverulegur lestur endurspeglast aðeins þegar tækið er í snertingu við líkamann; þegar það er borið í vasa getur verið um ónákvæmni að ræða.
- Rafrænt... Nákvæmasta gerð tækja þar sem allir vísar eru myndaðir út frá stærðfræðilegum útreikningum. Jafnvel þegar tækið er borið í vasa er lesturinn ekki brenglaður.
Þegar þú velur tæki sem sýnir nákvæmustu niðurstöðurnar er betra að gefa rafrænum gerðum val.
Framleiðendur skrefamæla
Það eru margir framleiðendur á markaðnum, meðal þeirra eru nokkrir af þeim vinsælustu:
Omron (Omron)... Rafeindatæki framleiðandans Omron eru kynnt í mismunandi verðflokkum, allt eftir virkniálagi.
Torneo (Torneo)... Skilvirkar og þægilegar gerðir Torneo tækisins eru tilvalnar bæði fyrir venjulegar gönguferðir og þjálfun.
Beurer (Beurer)... Græjurnar þeirra eru úlnliðsmælir. Mikil virkni þessara gerða tryggir vinsældir þeirra þrátt fyrir mikinn kostnað við vörur.
Tanita... Laconic hönnun þessara gerða er alhliða og hentar körlum og konum. Vegna mikils fjölda aðgerða hentar slíkt tæki bæði í daglegar gönguferðir og ákafar íþróttir.
Fitbit... Að jafnaði er þetta líkan valið til þjálfunar, en það er einnig hægt að nota það í daglegu lífi.
Sólarafl (sólarorka)... Þægileg og hagnýt tæki Sólarafli gerir það mögulegt að reikna vegalengd og skref með hámarks nákvæmni.
Silva (Silva). Þessir skrefamælar eru settir fram á breitt svið og hver viðskiptavinur getur valið hentugan kost fyrir sig.
Hver framleiðandi leitast við að auka vöruúrvalið, auka virkni tækjanna og bæta hönnun þeirra.
Topp 10 bestu skrefmælatækin
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 virkni eftirlit
- Skrefmælir Silva Skrefmælir Ex10
- Skrefmælir og Uw 101
- Skrefmælir Omron Hj-005 (mikilvæg skref)
- Omron Hj-203 Walking Style Iii skrefmælir
- Skrefmælir Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E skrefmælir
- Rafrænn skrefmælir Tanita Am-120
Ráðleggingar um val
Áður en þú kaupir verður þú að kynna þér öll einkenni tækisins fyrirfram. Á ráðstefnunum er hægt að finna fjölda umsagna um áhugamódelið. Ennfremur er mögulegt að rannsaka bæði jákvæða og neikvæða eiginleika viðfangsefnisins.
Sérstaklega ber að huga að viðbótaraðgerðum, þær eru oft ekki nauðsynlegar, en vegna þeirra er veruleg ofgreiðsla.
Fyrir marga hafa kaupin á vörunni orðið ástæða fyrir meiri hreyfingu.
Hvar og fyrir hvað á að kaupa
Kostnaður vörunnar er ákvarðaður út frá líkaninu og virkni einkennanna. Verðbilið er breytilegt frá 300 rúblum til 6000 rúblum. Þegar þú velur tæki verður þú að rannsaka vandlega alla vísbendingar tækisins og kosti þess.
Stærsta úrval tækja er kynnt í netverslunum. Þú getur notað Yandex Market til að leita að fyrirmynd og birgi sem hefur áhuga. Margar gerðir er einnig að finna í íþróttavöruverslunum. En í verslunarkeðjum eru þær með hærra verð.
Umsagnir
„Fyrir ekki svo löngu síðan var ég með svo flottan hlut, OMRON skrefmælir. Hún telur að sjálfsögðu mikið: fjöldi skrefa sem tekin voru, tíminn, fjöldi kaloría sem brenndur er, fitumassinn brenndur á göngu. Þessi valkostur er fullkominn fyrir þá sem fylgjast með þyngd sinni og stunda einnig íþróttir. Mér líkaði það mjög vel: léttur, samningur og fjölnota “
Michael
„Ég mæli með LCD stigamælinum fyrir alla sem eru ekki sáttir við kyrrsetu! Í mjög sjaldgæfum tilvikum fylgjumst við með fjölda skrefa sem við tökum, ég hef lært að að meðaltali geng ég minna en 6000, núna legg ég áherslu á að ganga meira. Ég mæli með þessum hlut fyrir alla. “
Alexei
„Torneo skrefmælirinn er mjög léttur og þægilegur líkan. Festir sig fullkomlega við föt, sérstaklega á belti. Ég mæli eindregið með þessu líkani fyrir þá sem leita að einhverju einföldu, en ekki ofhlaðnir aðgerðum, á viðráðanlegu verði. “
Egor
„Ef LCD multifunction skrefmælirinn vinnur aðeins í beinni snertingu við líkamann, ef hann er í vasanum þínum, þá verður engin skrefatalning. Mér var mjög brugðið þegar ég uppgötvaði þennan þátt, þar að auki, nánast engin viðbótaraðgerðir virka. Og fræðslan á kínversku eða kóresku er algerlega óskiljanleg. “
Denis
„Ef þú lagar Lcd skrefmælirinn í réttri stöðu virkar hann frábærlega. Fyrir krónuverð geturðu virkilega fengið góðan kost "
Victor
„Ég elska virkilega Barry Fit skrefmælir minn. Hann hvetur mig til að ganga meira og meira vegalengd á hverjum degi. Heldur fullkomlega hleðslu og auðvelt er að sameina hana með hvaða klæðaburði sem er. “
Ruslan
„Fyrir þá sem hafa ekki miklar áhyggjur af nákvæmni gagna er Lcd skrefmælir handahófi fullkominn. Ef þú þarft fleiri aðgerðir er betra að velja annað tæki. “
Hámark
Um skrefamæla
Saga
Skrefmælir er tæki sem telur fjölda skrefa sem tekin eru. Sem stendur er hún útbreidd meðal íbúanna allra. Þótt það hafi verið á upphafsstigi útlitsins var það aðallega notað meðal hers og íþróttamanna.
Meginregla um rekstur og virkni
Meginreglan um notkun vöru fer eftir hönnun hennar, einfaldast eru vélrænir valkostir og flóknustu eru rafræn. Aðgerðir hvers og eins miða að því að reikna út viðbrögð tækisins við líkamshvötum.
Nútíma módel hafa mjög fjölbreytt úrval af aðgerðum, ekki er þörf á þeim öllum, en ef þú vilt geturðu valið líkan með viðeigandi kostum.
Meðal helstu viðbótaraðgerða:
- Stuðningur við högg.
- Stjórn á brenndum kaloríum og fitubrennslu.
- Minni á árangri í ákveðinn tíma.
- Tímamælir og skeiðklukka.
- Innbyggt útvarp.
Vafalaust hefur fjöldi innifaldra eiginleika áhrif á lokakostnað vörunnar.
Ráðning
Megintilgangurinn er að telja fjölda skrefa sem tekin eru, það er að stjórna för manns yfir daginn.
Þegar þú kaupir fjölvirkt tæki er einnig hægt að reikna út kalorínubrennda, tapaða fitu.
Hreyfing er líf. Á hverjum degi þarftu að taka ákveðinn fjölda skrefa til að halda þér í góðu formi og formi. Skrefmælir er lausn fyrir þá sem vilja byrja að reikna vegalengd og hreyfingu á dag.
