Frjálsíþróttastaðlar

Í dag er frjálsíþróttir í íþróttum vinsælasta íþróttin sem fær meira og meira skriðþunga á hverjum degi þar sem foreldrar gefa ungu íþróttamönnunum sínum í íþróttina. En eins og í öllum íþróttum er til listi yfir ákveðna flokka fyrir hverja íþróttagrein.

Frjálsíþróttaeinkunnir, hlaupastaðlar

Áður en þú byrjar á aukinni þjálfun þarftu að kynna þér upphaflega reglurnar og reglurnar og einnig komast að því hvaða sérstöku vísbendingar eru í þessari íþróttagrein. Þetta er það sem greinin í dag mun fjalla um, við skulum byrja.

Saga

Frjálsar íþróttir er ólympísk íþrótt sem á rætur sínar að rekja til Forn-Grikklands, þ.e. leið hennar, sem sérstök íþrótt, hófst árið 776 f.Kr. Jæja, í nútímanum í fyrsta sinn minnti þessi fræðigrein á sig aftur árið 1789 og í dag er hún ein virtasta ólympíugreinin.

Eftirlitsyfirvöld

Aðilarnir sem stjórna þessum íþróttum og stjórna starfsemi þess eru meðal annars:

• Frjálsíþróttasamband Evrópu.
• Frjálsíþróttasamband Bandaríkjanna.
• Alþjóða frjálsíþróttasambandið.

Útskriftarstaðlar fyrir karla

Hugleiddu hvaða staðla verður að standast fyrir karla.

Hlaupa

Þjóðvegur í gangi

Kross

Íþróttaganga

Svo hér höfum við skoðað helstu vísbendingar fyrir karla í þessari grein. Jæja, nú er það þess virði að fara á staðla sanngjarnrar kynlífs, því eins og þú veist í frjálsum íþróttum gegna þeir leiðandi stöðum.

Útskriftarstaðlar fyrir konur

Hugleiddu hvaða viðmið konur þurfa að uppfylla.

Hlaupa

Þjóðvegur í gangi

Kross

Íþróttaganga

Eins og þú sérð hafa konur nokkuð einfaldaða staðla en karlar. Þess ber einnig að geta að samkvæmt tölfræði eru það konur sem oftast eru veittar meistarar í íþróttum.

Staðlar fyrir Ólympíuleikana, heims- og Evrópumeistaramótið

Auðvitað, fyrir alla íþróttamenn sem bera virðingu fyrir sjálfum sér, þá eru Ólympíuleikarnir, og enn frekar heims- og Evrópumeistaramótið, vendipunktur í íþróttaferli hans og nauðsynlegt að búa sig undir það vandlega og fyrirfram.

En raunveruleiki slíkra keppna er slíkur að nákvæm staðlar finnast aðeins á þeim degi sem þeir eru haldnir og fyrirfram, ekki einn þátttakandi veit um hvaða íþróttavísar hann þarf að uppfylla. Svo, verðandi meistari getur aðeins æft samkvæmt stöðluðum gögnum og trúað á sigur sinn á Ólympíuleikunum og öðrum keppnum!

Eins og þú sérð er nauðsynlegt að þjálfa og vinna sér inn staðla í frjálsum íþróttum í mörg ár, þökk sé löngum og erfiðum æfingum, sem að lokum þróa þol, þolinmæði og náttúrulega þrautseigju hjá íþróttamanni, sem mun koma sér vel við undirbúning fyrir komandi keppnir.

Einnig þegar ungir krakkar og stelpur eru að æfa frjálsíþróttir, eins og æfingin sýnir, öðlast þeir ekki aðeins ytra sjálfstraust. Líklega er það einmitt þessi staðreynd sem ákvarðar miklar vinsældir þessarar íþróttagreinar og það er alveg mögulegt að fá flokk í frjálsum íþróttum, en aðalatriðið er að hafa löngun og markvissni.