2014 Happiest Runner On The Planet, Outside Magazine, hinn goðsagnakenndi Hal Kerner, með hjálp Adam Chase, skrifaði augnablik metsölubók, Ultramarathon Runner's Guide frá 50 kílómetrum í 100 mílur. Hver er leyndarmál slíkra vinsælda?
Í fyrsta lagi er höfundurinn ekki hægindastóllfræðingur sem kennir lesandanum með þurrum, leiðinlegum reglum heldur hagnýt manneskja sem hefur tekið þátt í 130 ultramarathons í Bandaríkjunum og unnið tvö þeirra.
Vitað er að maraþon er fjarlægðin milli grísku stórborganna maraþons og Aþenu, jafn 42 kílómetrar og 195 metrar. Hlaup í þessari fjarlægð fóru að vera haldin til heiðurs kappanum sem sigraði þessa leið og færði gleðifréttir af ósigri Persa og sigri foringjans Miltiades. Nú muna flestir ekki lengur sögulega heimildina heldur skynja maraþonið aðeins sem fræðigrein.
En Hal Kerner sveiflaðist í meira en bara maraþon. Hann talar og skrifar um ultramarathon - ofurlangar vegalengdir - 50 kílómetra, 50 og 100 mílur.
Hlaupakeppnir, þar sem hægt er að leggja brautina yfir gróft landslag, fjöll og eyðimerkur, og lengdin er þegar meiri en hin klassíska tala um 42 km, vinna á hverju ári hjörtu fleiri og fleiri, safnar nýjum og dyggum aðdáendum.
Ultramarathon er sérstakur, jafnvel nákvæmari, einangraður heimur, með aðra nálgun á þjálfun, með mismunandi meginreglur um samkeppni. Þessi byrjun vekur ekki athygli sjónvarpsfyrirtækja og almennings, þau eru ekki stórkostleg. Hér eru engar stjörnur sem eru þekktar fyrir almenning. En það er fólk hér sem er tilbúið að prófa líkama sinn, anda sinn fyrir þrek og sálrænan styrk í hvert skipti.
Í bók sinni deilir Hal Kerner ekki aðeins persónulegum sögum sínum og sögum af ævintýrum á brautinni heldur veitir hann einnig hagnýt ráð. Tilmælin eru einföld og auðvelt að muna - hvernig á að velja réttan búnað, hvað á að borða fyrir, eftir og meðan á keppni stendur, hvernig á að hlaupa á ójöfnu landslagi, hvernig á að æfa á áhrifaríkan hátt, hvað á að gera í neyðartilvikum og margt fleira.
Höfundur leggur einnig til þjálfunaráætlanir fyrir ýmsar vegalengdir. Og segir líka „10 hluti sem þú ættir og ættir ekki að gera á keppnisdegi“. Tilmæli Hal Kerner eru einstök og gagnleg, ekki aðeins fyrir byrjendur, heldur einnig fyrir reynda íþróttamenn. Allir munu finna hér upplýsingarnar sem þeir þurfa og uppgötva eitthvað sem þeir þurfa.
Ultra Marathon Runner's Guide er bók fyrir þá sem vilja fara langa vegalengd og ganga hana til enda.
