Gamla teygjanlegt túrtappan hefur lifað notagildi sitt; í staðinn kom nýr íþróttabúnaður - límbandi. Í dag er það ekki nýjung heldur íþróttabúnaður sem hjálpar íþróttamanni að viðhalda liðum.
Teipband - hvað er það?
Fyrir einni öld var teygjubindi notað við sterka líkamlega áreynslu, eftir meiðsli. Með hjálp þess var liðurinn fastur við endurhæfingu og beinbræðslu í hreyfanlega hlutanum.
Í dag er segulband (hliðstæða túrtappa) notað bæði í kraftlyftingum og í kinesio teipingu.
Spólan er bómullarband með teygju. Það hefur hlýnandi eiginleika, það hindrar ekki hreyfingar þegar það er borið á það.
Afbrigði af segulbandi
Spólur eru að ná vinsældum og þær eru margar, þeim er skipt eftir tegund og fjölbreytni meiðsla.
Það eru:
- Stærð 5 * 5 cm. Þetta er staðallinn sem notaður er af bæði meðferðaraðilum og íþróttamönnum vegna meiðsla í stoðkerfi.
- 5 * 3 cm - sérstaklega hannað fyrir óreynda einstaklinga sem eru bara að prófa teipaðferðina.
- 2,5 * 5 cm - besti kosturinn til að umbúða falanx af fingri, hendi, hálsi.
- 3,75 * 5 cm - venjulega notað í snyrtifræði.
- 7,5 * 5 cm - tilvalið til að bera á breitt slasað svæði í líkamanum, með eitilæxli eða bólgu.
- 10 * 5 cm - notað á breiðum svæðum við eitla frárennsli.
- 5 * 32 cm - eins konar venjulegt borði, það hefur mikla lengd. Þessar rúllur eru hagkvæmar, sérstaklega fyrir íþróttamenn sem reglulega nota teipaðferðina.
Bönd er hægt að búa til úr:
- bómull - sem næst eiginleikum og teygjanleika húðar manna, ekki ofnæmisvaka. Slík spólur eru húðaðar með ofnæmisfræðilegu akrýlblöndu, eiginleikar þessa líms eru virkjaðir þegar líkamshitinn hækkar;
- nylon, sem einkennist af aukinni mýkt, sérstaklega dýrmæt við mikið álag. Sparaðu orku og slepptu henni þegar slakað er á;
- tilbúið, úr gervi silki. Varanlegur og þunnur fyrir hámarks passa og lengri endingu. Þeir eru aðgreindir með mikilli loftgegndræpi, þeir eru ekki hræddir við raka;
- spólur með sterku haldi. Styrkt límyfirborð, sem er vatnsheldur, mjög vinsælt hjá sundmönnum og á svæðum þar sem mikið er svitnað;
- mjúkur límbandi fullkominn fyrir viðkvæma húð;
- blómstrandi bönd eru með bómullarbotn húðuð með flúrliti.
Einnig hafa borðar mismunandi lit.
Til hvers er teipband?
Spóluband er alhliða og bæði læknir og íþróttaþjálfari geta mælt með því. Það tekst vel á við meiðsli og meiðsli.
Spólan er mikið notuð í íþróttum og veitir möguleika á að:
- Lagaðu hnéskelina áður en þú hústók. Að auki er það ekki viðurkennt sem hluti af búnaðinum, sem þýðir að það er hægt að nota það jafnvel í keppnum.
- Að draga úr hættu á meiðslum.
- Að draga úr álagi á liðum og lágmarka núning í liðum. Sérstaklega þegar unnið er með þungar lóðir.
- Að draga úr sársaukaheilkenni.
- Lágmarka eversion liðsins.
Auk íþrótta hefur teip teip lækningareiginleika, sem fela í sér:
- Lágmark sársauka, sérstaklega eftir meiðsli.
- Verndar vöðva gegn ofhleðslu.
- Læknar meiðsli og sjúkdóma í liðvefnum.
- Dregur úr bólgu, fjarlægir hematoma.
- Kemur í veg fyrir þróun lágþrýstings og ofvirkni.
- Dregur úr tíðaverkjum.
- Kemur í veg fyrir húðbreytingar.
- Léttir spennuhöfuðverk.
- Léttir uppþembu.
Hvernig á að líma límbandið almennilega?
Borði valkostir og staðsetningar geta verið mismunandi. Það eru um 1200 leiðir til að líma límbandið. En aðeins viðeigandi viðloðun tryggir jákvæð áhrif.
Til að gera útkomuna sem besta er spólan fáanleg í þremur vel þekktum formum: I; Y; X.
Spenna spólunnar fer eftir því hvaða einkenni koma fram og að hve miklu leyti. Ef nauðsynlegt er að stöðva afleiðingar mar, vöðva blóðæða, með bólgu eða þjöppun, þá er límbandið ekki teygt.
Ef engin bólga er getur borði teygst allt að 30%. Í þessu tilfelli er áttin breytileg, miðað við flatarmál og lögun vörunnar sjálfrar.
Áður en þú byrjar að líma þarftu:
- Fjarlægðu umfram raka úr húðinni 30 mínútum fyrir aðgerðina. Ef nauðsyn krefur skaltu framkvæma eyðingu (með þéttum gróðri).
- Nauðsynlegt er að undirbúa fyrirfram fjölda strimla af nauðsynlegri stærð með hliðsjón af því að hægt er að beygja þetta svæði.
- Líma - fyrir þetta, fjarlægðu borðið varlega frá undirlaginu og festu það á staðinn. Þegar límið festist við húðina er teipið teygt.
- Plástrarnir eru flokkaðir eftir þörfum.
- Sléttu yfirborðið að ofan.
Frábendingar til notkunar
Öll misnotkun - matur, lyf, hlutir - leiðir til hörmulegrar niðurstöðu, gerð borði er engin undantekning. Með of mikilli notkun þess er ekki hætta á ertingu í húð. Það er líka hættulegt að líma það án þekkingar.
Ekki nota plástur ef:
- Það er ofnæmisviðbrögð við akrýl.
- Fyrir húðsjúkdóma, þar með talin smitandi.
- Með nýrnasjúkdóm.
- Með krabbameinslækningum.
- Með litarefni í húð.
- Á opnum sárum eða trofískum sárum.
- Á fyrsta þriðjungi meðgöngu.
- Með segamyndun í djúpum bláæðum.
Bestu íþróttaböndin til að teipa
Íþróttir borði er aðallega krafist fyrir festingu og þjöppun. Nú eru bæði teygjanlegar og ekki teygjanlegar valkostir, sem skiptast í lím og ekki lím.
Þau eru einnig flokkuð:
- Óteygjanlegt - klassískt. Þau eru hvít, gerð úr bómull og innihalda ekki tilbúnar trefjar. Hentar fyrir klassíska tækni.
- Teygjanlegt - frábrugðið þeim klassísku í lengingarstuðli þeirra í lengdarstefnu. Þessi áhrif gera það mögulegt að auka þjöppunina á völdum svæði.
- Lím hefur mikla viðloðun, hentugur fyrir hvaða yfirborð sem er. Hentar fyrir mikið álag og langar æfingar.
- Samloðandi getur fest sig við sjálft sig. Þeir eru notaðir til að undirbúa spólusvæðið fyrir beitingu spólunnar sjálfrar. Að jafnaði ekki íþróttir, notaðar í daglegu lífi.
Ares
- Úr sérstökum tilbúnum trefjum, eins nálægt mönnum og mögulegt er.
- Tilvalið til notkunar við miklar aðstæður.
- Það hefur mikla mýkt og er endingargott.
- Þornar fljótt.
- Það hefur aukinn loft gegndræpi, vegna þess að notkunin er eins þægileg og mögulegt er. Það hefur fallega hönnun og mikið úrval af litum.
BBtape
- Það er talið klassískt teygjanlegt plástur, sem er hannað til að umvefja liðina varlega.
- Það er notað ef nauðsyn krefur til að létta sársauka.
- Dregur ekki úr líkum á meiðslum.
Crosstape
- Tegundin er klassísk, teygjanleg.
- Hefur framúrskarandi styrk.
- Stingur upp á að nota eftir þörfum til að lina sársauka.
Epostape
Hentar fyrir krosspassa en dregur ekki úr líkum á meiðslum. Á ekki við til að fjarlægja mikla ofhleðslu ef þörf krefur.
Kinesio
Tegundin er með stífan grunn, er óteygin, hefur mikla viðloðun og vindu.
Medisport
- Klassískt, hefur framúrskarandi slökunareiginleika.
- Dregur úr sársaukaheilkenni, dregur ekki úr líkum á meiðslum.
- Hentar til sunds, búið til - 100% bómull.
- Það er með pappírs stuðning með 15% teygju. Teygjanleikastuðull - 150%.
Límið samanstendur af hitanæmum akrýl í læknisfræðilegum stíl, sem gerir borði kleift að festast betur við húðflötinn.
Spólan er vinsæl í meðferð og snyrtifræði sem og í íþróttum. Alhliða plástrar, allt eftir gerð þeirra, eru mikið notaðir. Hafa jákvæða eiginleika. Notkun þeirra, eins og hvert tæki, krefst vísvitandi og fróðlegrar nálgunar.
