Hlaupabrettið er fjölhæfur og auðveld leið til að viðhalda heilsurækt, sem eðlilegir vinnu hjarta- og æðakerfisins, gerir líkamann vel á sig kominn, grannur og fallegur.
Kaup á hermi verða frábær kaup fyrir alla sem vilja lifa heilbrigðum lífsstíl, en hafa ekki tækifæri til að heimsækja líkamsræktarstöðina reglulega eða æfa á götunni vegna veðurs. Hér að neðan er fjallað um eiginleika, kosti og galla við fellanlegar hlaupabrettur.
Kostir og gallar við að leggja saman hlaupabretti heima
Þægindi og virkni tækisins gerir þér kleift að framkvæma daglegar æfingar heima. Hermirinn er tilvalinn og hentugur fyrir alla með takmarkaðar breytur á íbúðarhúsnæði fyrir staðsetningu. Folding þjálfunarmannvirki hafa lengi haft stóran sess meðal neytenda íþróttabúnaðar.
Möguleikinn á stöðugri líkamlegri sjálfsbata er mjög mikilvægur fyrir fólk sem þjáist af umfram þyngd. Að hlaupa á herminum hjálpar til við að eðlileg mynda, þjálfa líkamsvöðva, bæta virkni öndunarfæra.
Fellanlegur hlaupabrettahönnun hefur ýmsa kosti:
- Þægileg geymsla flestra gerða í takmörkuðu rými (getur verið falin á svölunum, undir rúminu, í skápnum eða búri).
- Auðveld flutningur. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk sem þarf að flytja oft vegna vinnu, ferðalaga eða afþreyingar utan borgarinnar. Líkanið er oft búið þægilegum hjólum sem gera þér kleift að hreyfa tækið auðveldlega með handfanginu.
- Auðveld samsetning. Folding mannvirki eru búin til eins þétt og mögulegt er svo að viðskiptavinurinn leggi ekki óþarfa fram við notkun.
- A breiður verð svið sem gerir þér kleift að velja lag eftir stærð veskisins.
- Árangursrík framleiðsla gleðishormónsins meðan á hlaupi stendur og eftir það.
- Að bæta tón og efnaskipti með reglulegri hreyfingu.
Samhliða kostunum eru nokkrir ókostir tækisins:
- léleg stjórnun á magni álags;
- lítill aflgjafi vélarinnar;
- lítill stærð hlaupabeltisins;
- óarðbær með alvarlegt hjartalínurit;
- sjaldgæf notkun án undirbúnings;
- lítil gæði af ódýrum gerðum;
- notkun kerfisins utan kerfisins.
Hvernig á að velja fellibraut fyrir heimili þitt - ráð
Umbreytandi hlaupabrautir geta með réttu kallast guðdómur fyrir herbergið, vegna þess að þeir passa virkilega þétt inn í innréttinguna og trufla ekki hreyfingu. Í lögun líkjast þeir pöllum með handriðum, þar sem hringbönd snúast með tveimur stokkum.
Hlaupabretti líkamsþjálfun er oft skipt í að ganga eða hlaupa á mismunandi hraða. Rétt líkamsstaða og umferðaröryggi er tryggð með palli með handriði.
Flestir neytendur panta hlaupabretti frá netverslun. Þessi aðferð er mjög þægileg þar sem kaupendur geta greint lög í smáatriðum, lesið umsagnir, borið saman líkön og spurt seljanda. Annar kostur við að panta vörur á Netinu er sendingar til þín heima.
Í valferlinu er æskilegt að huga að eftirfarandi forsendum:
- tilvist venjulegs stjórnborðs, margs konar forrita, svo sem hlaupahraða, val á þjálfunartíma, skráning á fjölda kaloría sem farnar eru, vegalengd farin;
- að búa herminn til með hjartsláttarskynjara sem gerir þér kleift að fylgjast með hjartsláttartíðni notandans;
- vélarafl, sem hefur áhrif á hraða meðan á þjálfun stendur;
- hljóðstig við hlaupabretti;
- tilvist neyðarstöðvunar tækisins;
- þægindi handriðanna við akstur, svo að hendurnar renni ekki.
Tegundir brjótandi hlaupabrettna fyrir heimili, kostir og gallar þeirra, verð
Skipta má hjartalínuritinu í grófum dráttum í eftirfarandi gerðir: segulmagnaðir, vélrænir og rafknúnir.
Vélræn hlaupabretti, HouseFit HT-9110HP
Einfaldustu og ódýrustu kostirnir eru með vélrænni hönnun. Kostir þessarar gerðar eru skortur á rafmagni, litlum málum og þyngd. Helsti munurinn frá öðrum brautum er meginreglan um rekstur.
Slíkir hermir koma til starfa frá fótum mannsins. Venjulega hefur vélrænt tæki ekki hraðastilli og aðrar stillingar og stillingin er stillt af notandanum sjálfum og breytir hreyfingu mannvirkisins með valdi.
Ókostir vélrænna laga eru:
- Gífurlegt álag á liði og vöðva líkamans. Hönnunin færir hlaup nær náttúrulegum aðstæðum, sem geta haft neikvæð áhrif á heilsu manna. Það er betra að hafna vélvirkjum ef um vandamál í liðum er að ræða, segamyndun og æðahnúta.
- Skortur á viðbótar virkni.
- Að draga úr vinnuhraðanum meðan á þjálfun stendur.
Dæmi um vandaðan vélrænan göngustíg er House Fit HT-9110HP líkanið frá bandaríska merkinu.
- Hermirinn er búinn þremur stigum hallastillingar í handvirkum ham, auk nærveru rúllna til hreyfingar, hjartsláttarmæla, háhraðaflettingar, öryggislykils.
- Hlaupastrákurinn mælist 99x32,5 cm.
- Hámarksþyngd er 100 kg.
- Lágmarkskostnaður er 10 þúsund rúblur.
- Einn ókosturinn er hávaðinn við notkun tækisins.
Segulbraut, DFC LV1005
Í hópi vélrænna teina eru segulbrautir. Þessi tegund af tækjum virkar án símkerfis, en ólíkt vélvirkjunum, þá rekur seguldrif (hlaupsaumstýringar) brautina.
Notkun þessarar aðferðar tryggir hljóðláta notkun og gangur líkansins vel. Hjartalækninn hefur nokkur forrit, púlsmælir, er þéttur, fjárhagsáætlun og nægilega léttur.
Braut kínverska framleiðandans DFC LV1005 er talin góður fulltrúi tegundarinnar.
- Brjótanlegt líkan er með átta tegundir álags (kallað af handfanginu), handpúlsmæli, kílómetramælir, líkamsskönnun.
- Hámarksþyngd hlauparans er 100 kg með breytum tækisins 94,5x34 cm, vegur 21 kg.
- Lágmarkskostnaður byrjar frá 12 þúsund rúblum.
- Gallinn er skortur á afskriftum.
Rafmagnsbraut, Hasttings Fusion II HRC
Rafrænar líkamsræktarvélar, ólíkt fyrri gerðum, eru dýr kostur. Þeir eru stórir að stærð, þar sem þeir eru knúnir með mótor og þurfa staðsetningu innan netsins. Brautirnar eru búnar tölvu til að stilla vísbendingar og nánari stjórn þeirra.
Brautin af þessu líkani hreyfist án íhlutunar notenda, sem er talinn aðal eiginleiki tækisins. Aðrir kostir fela í sér slétt gang, dreifingu álags, auðvelda meðhöndlun, fjölbreytt úrval af forritum, framúrskarandi höggdeyfingu. Hermirinn eyðir miklu rafmagni og hefur stórar stærðir.
Vinsæll fulltrúi rafmagnslíkansins er brjótaútgáfan af HasttingsFusion II HRC, framleidd af enska íþróttamerkinu:
- Tækið er með mótor búinn kælir.
- Hröðun brautar - allt að 16 km / klst., Mál - 125x42 cm með þykkt 1,8 cm, hallahorn - 15 gráður.
- Vökvafylling líkansins, borðtölva með 25 forritum er talinn ótvíræður kostur brautarinnar.
- Hámarksþyngd manns á brautinni er 130 kg.
- Lágmarkskostnaður er 40 þúsund rúblur.
- Ókostirnir fela í sér skort á þýðingu á stjórnborðsviðmótinu (aðeins enska).
Vinsamlegast athugið að vélræn og segulbraut er nákvæmari og auðveldari í notkun. Þeir vega nokkrum sinnum minna (allt að 27 kg) af rafhermi (frá 50 kg), brjóta sig fljótt saman og eru þéttir við geymslu.
Umsagnir eigenda
Brautin er stöðug, hefur traustan smíði og er auðvelt að bera hana. Ég hef verið að hlaupa í aðra vikuna, þar til ég hef kynnt mér allt, en mér líkar nú þegar árangurinn.
Kostir: lítið verð, einföld virkni.
Ókostir: nei.
Katrín
Brettanleg brautin er frábær æfingavél. Á hverjum degi sem ég reyni að hlaupa í um það bil klukkutíma, þá missti ég af 5 kg á tveimur mánuðum. Stundum er hávaði truflandi en þetta er frekar fótstappavandamál en tæki. Púði líkansins er á hæsta stigi: áður en ég hljóp á götunni fann ég fyrir sársauka í ökklanum. Hér er álagið á liðum mun minna.
Kostir: auðveld stjórnun, lágt verð, raunverulegur árangur.
Ókostir: fann það ekki.
Andrew
Ég hleyp næstum daglega núna. Uppfellingarútgáfan sparar verulega pláss, vinnur mjög hljóðlega án þess að trufla neinn. Mér finnst gaman að þú getir stillt hallann og það eru margir álagsmátar.
Kostir: líkanastærð, þægindi, verð.
Ókostir: hámarks rekstrarþyngd.
Oksana
Ég þurfti strax að skipta um rúllur í málm.
Kostir: verð, brjóta saman.
Ókostir: plastbúsarnir á rúllunum brotnuðu og því varð ég að panta málm. Mér líkar heldur ekki við lengd pallsins - það er engin fullgild hlaup.
Dima
Ég var ánægður með tækifærið til að læra heima án nokkurrar aukinnar fyrirhafnar.
Kostir: brjóta saman, verð, afskriftir.
Ókostir: nei.
Vika
Þegar þú velur hlaupahermi, þá geturðu skilið að brjóta gerð er aðeins dýrari en einföld braut með sömu eiginleika. Af hverju að borga meira í svona aðstæðum? Álagið er gert fyrir mjög vinsæla virkni - möguleikann á að flytja líkanið og samningur geymsla.
Annað vandamál getur verið þröngt úrval tækja. Mundu að verðugur framleiðandi er ábyrgðarmaður gæða vörunnar og peningarnir skila sér með þægindum, fallegum líkama og langri aðgerð í framtíðinni.
Athugaðu að þegar þú velur hjartalínurit, ættir þú að fylgjast með persónulegum breytum: þyngd, hæð, fótlegg, íþróttaþjálfun. Áður en þú byrjar að æfa skaltu ákveða tilgang þjálfunar: styrkja líkamann, léttast, viðhalda lögun, endurhæfingu. Ákveðið hversu oft þjálfunin fer fram og farðu djarflega áfram að markmiði þínu, því niðurstaðan er 20% heppni og 80% vinna í sjálfum þér.
