Val á strigaskóm til að hlaupa á veturna ætti að nálgast með sérstakri aðgát - ekki aðeins þægindi á æfingum veltur á þeim, heldur einnig öryggi. Upphitun á köldu veðri er alls ekki ástæða til að fresta skokki þar til fyrstu brum. Talið er að hlaup á veturna sé árangursríkara bæði til þyngdartaps og til að þjálfa þol, viljastyrk og heilsueflingu. Þú verður að viðurkenna að það er miklu auðveldara að læra á sumrin - það eru færri föt og brautin slétt og það er notalegra að vera úti. Ef þú ert ekki í heri letidýranna, vertu velkominn í gagnstæðar búðir! Þú ættir að vera vel undirbúinn fyrir hlaup á veturna, þar á meðal að fá góðan skilning á því hvernig þú velur vetrarhlaupaskóna.
Það eru ýmsar kröfur gerðar til vetrarhlaupaskóna og það er einnig munur á karla- og kvennaskóm. Sérfræðingar mæla með því að fylgjast með strigaskóm með negldum sóla - það veitir áreiðanlegri grip. Til viðbótar við kostina hefur það líka ókosti. Í þessari grein munum við segja þér hvernig á að velja strigaskó karla til að hlaupa á veturna, svo og kvenna, og hvers vegna þeir ættu ekki að rugla saman. Og einnig munum við gefa einkunn okkar bestu vetrarhlaupaskóna og útskýra hvers vegna ekki ætti að nota sumarpar af alvöru.
Svo við skulum byrja!
Mismunur á strigaskóm kvenna og karla
Fyrst af öllu skulum við sjá hvernig kvenskór til að hlaupa á vetrum úti, á snjó og ís, eru frábrugðnir körlum.
- Líffærafræðileg uppbygging fótsins í sanngjörnu kyni er tignarlegri - kvenleggurinn er minni og þynnri (auðvitað eru undantekningar);
- Strigaskór karla hafa breiðari lok;
- Oftast eru karlar þyngri en konur, þannig að skór þeirra púða minna við hlaup.
- Í strigaskóm kvenna er hællinn aðeins hækkaður, eins og á palli, þetta er vegna veikari Akkilles sina - svo minni þrýstingur er beitt á hann.
Vinsamlegast athugaðu að það eru undantekningar frá öllum reglum og þú ert ekki skylt að kaupa hlaupaskóna fyrir vetrarhlaup ef breytur þínar eru nær möskvum karla. Þú hefur til dæmis mikla hæð, þyngd frá 75 kg og fótarstærð frá 41. Kona getur verið í vetrarhlaupaskóm fyrir karla - mikilvægast er að henni líði vel í þeim.
Naglaðir strigaskór
Nú, við skulum tala um gaddaskóna til að hlaupa á snjó og ís á veturna - þeir eru mjög margir í sölu í dag. Það eru færanlegir og sameinaðir toppar, hver tegund hefur sína kosti og galla. Við mælum með því að þú veltir fyrst vel fyrir þér hvort þú þarft virkilega á negldum strigaskóm að halda. Ef þú ætlar að hlaupa á götu eða í garði þar sem hlaupabretti eru reglulega hreinsuð af snjó er þörfin fyrir þau í lágmarki. Á hinn bóginn, ef þú ert stuðningsmaður náttúrulegra erfiðleika og líkar að skipuleggja stressandi þjálfun fyrir þig á snjó, hálku, óundirbúinni braut, geturðu ekki verið án toppa.
Kostir gaddaskóna:
- Þeir veita framúrskarandi viðloðun við hvaða yfirborð sem er, ekki miði;
- Þeir eru með þykkari sóla, sem þýðir að fætur þeirra frjósa örugglega ekki;
- Ef þú kaupir stígvél með færanlegum toppum er hægt að farga flestum ókostunum sem taldir eru upp hér að neðan.
Ókostir:
- Slík stígvél er þyngri að þyngd, sem þýðir að það er erfiðara að hlaupa í þeim;
- Hættan á meiðslum vegna útleysinga eykst;
- Ef pinnar losna ekki, verður þú að kaupa annað par þegar vorið er úti, en það er of snemmt fyrir sumarskóna.
Hvernig á að velja vetrarstígvél
Í þessum kafla munum við segja þér hvernig á að velja vetrarhlaupaskóna karla og kvenna, hvað á að leita að þegar þú kaupir. Það mikilvægasta er að byggja ekki á verðmiðanum, hönnuninni eða kynningu á vörumerki.
Auðvitað skiptir þetta öllu máli en ekki eins mikilvægt og eftirfarandi breytur:
- Ytri efni. Það ætti að vera rakaþolið, andar, léttur. Þétt himna með viðbótar einangrun á bakinu er tilvalin. Það losar ekki um hita meðan það leyfir lofti að streyma frjálslega, svo fæturnir svitna ekki. Efnið ætti að vera rakaþétt svo að hlauparinn geti hlaupið í snjó og rigningu.
- Sólin ætti að vera þétt og þykkari en sumarskór, en hún ætti ekki að vera síðri en sveigjanleiki. Ef þú býrð í loftslagi sem einkennist af mjög lágu hitastigi á veturna skaltu velja sóla sem þolir þau (lestu upplýsingar fyrirmyndarinnar vandlega).
- Það er ráðlegt að velja strigaskó með endurskinsinnskotum, því skyggni á vegum er venjulega verra á veturna.
- Ef þú tilgreinir hvaða strigaskó á að hlaupa á götunni á veturna munum við svara að þeir verði að vera vel einangraðir svo að fæturnir frjósi ekki.
- Skór ættu að vera með snörp svo að snjór fari ekki að innan.
- Við ræddum sérkenni þess að velja skó fyrir vetrarhlaup með toppa hér að ofan - keyptu þá aðeins ef þú þarft virkilega á þeim að halda. Ef þú ætlar að æfa í sérstökum görðum þar sem lögin eru snyrt, mælum við með því að kaupa strigaskó án toppa, en með góðu slitlagi.
- Fylgstu með nýjum gerðum vetrarbolta, sem eru bættir við sokka í heilu lagi - þetta er mjög þægilegt ef þú ætlar að hlaupa á lausum eða djúpum snjó.
TOPPIR 5 bestu vetrarhlaupaskór
- Asics strigaskór með toppa til að hlaupa á veturna - Asics Gel-Arctic 4 líkanið - hafa sannað sig frábærlega. Þeir eru ekki mjög léttir - þyngdin er um 400 g en hægt er að fjarlægja toppana sjálfstætt. Helsti kosturinn við stígvélin er hitaþol - þú getur hlaupið í þeim jafnvel í mjög köldu veðri. Þeir eru fullkomnir fyrir harða rússneska veturinn. Verðið er um 5500 rúblur.
- Fylgstu með New Balance 110 stígvélinu - þetta eru einangruð hlaupaskór til að hlaupa á veturna á malbiki, snjó og jafnvel ís. Sólinn er búinn hágæða hlífðarvörum, stígvélin eru vel einangruð, festa ökklann örugglega. Þolir mikinn frost, létt (um 300 g), með háa tá. Verð - frá 7600 rúblur.
- Bestu hlaupaskórnir karla til að hlaupa á veturna Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, þeir eru léttir, hálkublettir, festa fótinn örugglega en hlaða honum ekki. Algerlega gegndræpi fyrir raka, þó að hágæða loftræsting safnist ekki þéttivatn inni. Þessi skór er kallaður goðsagnakenndur og er ein fínasta vara vörumerkisins í vetrarhlaupaskólínunni. Verð - frá 5000 rúblur.
- Nike Free 5.0 skjöldurinn er unisex skór með endurskinsinnskotum, léttur, endingargóður. Þeir eru frægir fyrir vatnsfráhrindandi eiginleika, þeir eru vel einangraðir, anda. Verð - frá 6000 rúblum.
- Salomon S-LAB Wings 8 SG fær mestu dóma. Hún hefur frábært grip og hentar bæði fyrir utanvegahlaup og þjálfun í menningargarði. Þeir eru frægir fyrir mikla slitþol. Verð - frá 7500 rúblum.
Grein okkar er að ljúka, við vonum að þú skiljir núna hvaða skór er betra að hlaupa á götunni á veturna og þú munt geta valið réttu „landsvagna“. Vertu viss um að prófa par áður en þú kaupir - fóturinn ætti að sitja þægilega í því: sokkurinn hvílir ekki við brúnina, ekkert þrýstir eða truflar. Bestu skórnir eru þeir sem eru þægilegir fyrir þig. Er hægt að hlaupa í sumarskóm á veturna - já, kannski, en aðeins ef bráðamóttakan og apótekið eru staðsett einhvers staðar í nágrenninu. Og ef þig vantar bráðlega veikindaleyfi -)). Taktu rétta ákvörðun!
