Mikil hækkun er þegar ekki allir skór passa. Bratt klifur lítur mjög vel út, því fóturinn er ekki slétt kaka, með beittri beygju. Skór eða sandalar líta sérstaklega vel út á fætinum en með stígvélum er það miklu erfiðara.
Stórt of þungt fólk hefur slíka uppbyggingu, það er miklu erfiðara fyrir það að velja skó. Öll stígvélin ættu að vera miklu breiðari en venjulega við ökklann, það síðasta er þægilegt, annars fylgir skrefinu sársauka, fætur bókstaflega snúast. Slíkt fólk ætti ekki að vera í flötum skóm allan tímann, eins og sléttir fætur birtast.
Há hækkun fótar - hvað er það, ókostir þess
Talið er að slík fótbygging sé samþykkt í ballett. Sterkt lyft fótur efst frá tám til ökkla. Fóturinn liggur ekki alveg í skónum, áherslan er á hæl og tær. Þegar fóturinn þreytist byrjar hann að snúast af sársauka.
Ókostirnir eru þeir að fóturinn passar ekki í skó og stígvél, hann hvílir bókstaflega á efri hlutanum vegna óeðlilega hárrar stöðu fótarins. Það er erfitt að ganga í hælum. Sandalar á pallinum hjálpa til, hann er ekki mjög fallegur en fóturinn passar þétt yfir alla lengdina og þreytist ekki.
Háhækkun plús:
- lítur vel út;
- veitir fætinum góðan stöðugleika;
- framúrskarandi höggdeyfing þegar hlaupið er, gangandi;
- fóturinn er fastur, þarfnast ekki stuðnings, flýgur ekki út.
Allt þetta er aðeins gott ef þú hefur fundið þitt eigið par af skóm. Þröngir skór í sverleikanum við háar þrýstipressur, ekki innifaldir. Því miður saumar framleiðandinn stígvél, frá venjulegu fótleggi, og það er ómögulegt að kaupa þægilegan hlut.
Það er sérstaklega erfitt ef það er umfram þyngd og bólga bætist við háhækkunina og breiðan fótinn sem endar enn á því að ganga á götunni. Í þessu tilfelli hjálpa strigaskór, þægilegir skór úr íþróttasöfnum. Því miður er ekki hægt að aðlaga þær fyrir skrifstofuna.
Lágt skaft
Ef skófatnaðurinn er breiður fyrir háan fótlegg, þá er hann þröngur fyrir lágan fótlegg. Fólk með þetta vandamál þarf að vera í lághælu skóm. Ökklaskór með bindi munu veita framúrskarandi festingu. Þú getur klæðst meðalhælum skóm með hægri síðast.
Til að auðvelda gangandi þarftu að kaupa skó með blúndum, festingum, svo að hann haldist vel á fætinum, tærnar fljúga ekki út úr skónum þínum. Ef þú vilt geturðu saumað líkan eftir pöntun.
Forvarnir gegn sársauka:
- fara oftar úr skónum;
- að ganga berfættur heima og á ströndinni, á sama tíma verður það til varnar flötum fótum;
- í vinnunni, breyttu hæð hælsins ef fæturnir eru þreyttir;
- hita upp fæturna með því að snúa fótunum í mismunandi áttir;
- klæðast stígvélum með vöðvastuðningi.
Fólk með lágan fótboga stendur frammi fyrir því að líkanið er óþægilegt, dettur af fótum, nuddar. Við ráðleggjum þér að leita að vandaðri, að vísu dýrri fyrirmynd. Fætur munu finna muninn. Finndu skóna þína og njóttu léttrar gönguferða.
Hvernig á að ákvarða tegundina af fótboga?
Til þess að ákvarða fótbogann þarftu að taka próf. Blautu fótinn í vatni og settu á þurrt blað. Fyrir prófið er betra að taka hreint pappír svo að það sé skýrt.
Hvers konar fætur eru:
- Sléttir fætur eða of mikil framburður. Innri hluti fótarins er ekki auðkenndur, það er engin beygja. Öll myndin er sýnileg. Með sléttan fót og lágan boga hafa menn of mikið framburð. Að beygja fótinn langt inn á við á hreyfingu.
- Ófullnægjandi framburður. Boginn milli hælsins og bogans er mjög stór. Þetta er talið hái fótboginn. Slíku fólki er hætt við undirframburði. Fóturinn snýr aðeins inn á við þegar hann gengur.
- Hlutlaust framburður. Ef boginn á fæti á myndinni er einhvers staðar á milli ófullnægjandi og sterkrar framburðar er boginn eðlilegur.
Þessar staðreyndir verða að vera þekktar við val á íþrótta- og frjálslegum skóm til að skemmast ekki. Hver tegund fótar hefur sína eigin strigaskó og stígvél.
Hvernig á að laga gallann?
Ekki er hægt að útrýma háum fótboga, en auðveldlega er hægt að laga slétta fætur. Í barnæsku munu fimleikar og nudd hjálpa þessu og hjá fullorðnum sérstök innlegg sem verður að vera með skóm.
Það er hægt að draga úr sársauka þegar gengið er í háum fótum með því að velja réttan síðasta sem er þægilegur fyrir viðkomandi fótbyggingu. Oftast eru þetta dýrar skóríkön. En það er betra að eyða peningum í mannsæmandi kaup en að þjást af krampa þegar maður gengur.
Reglur um val á skóm fyrir háan fót
Til að koma í veg fyrir að vöðvarnir þreytist verður þú að leita að góðu pari. Skór frá frægum vörumerkjum, íþróttaskór, þar sem þeir passa fullkomlega á fótinn, munu koma til hjálpar.
Háhækkun fyrir stígvél er dæmigerð fyrir Úkraínu og Rússland, en ítölskar gerðir eru oftar hannaðar fyrir lága fóthækkun, svo það er erfitt að finna þægilegt par.
Þú getur ekki verið í dælum, stígvélum, sokkum, skóm með belti, þar sem óþægilegar tilfinningar birtast. Þú getur fleygt skóm, stilettóum, stígvélum með teygjuðum toppi.
Hvernig á að velja rétt par:
- ekki hika við að mæla stígvél og stígvél eins mikið þarf. Fóturinn ætti að vera þægilegur að innan. Við hlustum ekki á ráð seljenda sem munu setjast niður og dreifast. Engin þægindi - slæm;
- engin þörf á að velja stærð stærri eða minni. Fóturinn bólgnar ekki mikið á kvöldin. Eftir kaupin hefurðu 14 daga til að ákveða hvort skórnir séu þægilegir eða ekki. Við berum þau vandlega heima í 30 mínútur. Það ætti að vera þægilegt að innan;
- reyndu að ganga ekki stöðugt í strigaskóm eða of mjúkum skóm. Fóturinn slakar á, honum finnst óþægilegt í öðrum skóm;
- kaupin ættu ekki að ýta á svæði stígvélalásarinnar. Þvinguð festa, kreista trufla blóðflæði, fóturinn gæti fryst, breytingar verða á húðinni.
Hátt fótlegg, þó að það líti mjög fallegt út, veldur oft miklum óþægindum. Að velja réttan skófatnað er erfitt. Oft þarf að taka stígvél eða ökklaskó vegna mikillar hækkunar stærð, þar sem þau þrýsta eða fóturinn passar einfaldlega ekki.
Það er mjög skaðlegt þegar gengið er, fóturinn þreytist. Taktu þér tíma, reyndu að finna skóna þína sem passa fullkomlega á fótinn. Strigaskór og ugg stígvél eru heldur ekki þess virði að klæðast stöðugt, þeir spilla fæti, þróa slétta fætur. Ef það er erfitt að ganga í hælum skaltu velja hágæða strigaskó, íþróttaskó.
