Við höfum raðað saman bestu iOS og Android forritunum fyrir hlaupara af öllum röndum. Hvort sem þetta er í fyrsta skipti sem þú ert í skóm, eða hvort þú borðar hundinn þinn á flótta, þá þarftu utanaðkomandi hjálp til að ná sem bestum árangri.
Sem betur fer eru til heilmikið af forritum fyrir þetta, fyrir hvern smekk og lit. Þeir vita hvernig ekki aðeins er hægt að fylgjast með vegalengdinni heldur einnig til að veita gagnleg ráð, velja tónlist í takt við hlaupið, spara frá ofhleðslu og margt fleira.
Til að auðvelda okkur höfum við safnað saman eftirlætisforritunum okkar og skipt þeim í flokka og ekki gleymt að tala um einstaka eiginleika hvers þeirra. Hvort sem þú ert byrjandi eða vanur maraþonhlaupari, þá ertu viss um að finna gagnlegt tól á þessum lista til að færa framleiðni þína í nýjar hæðir.
Við the vegur, til að fá hámarks þægindi, eru mörg af þessum forritum samhæft við líkamsræktar armbönd. Og ef þú hefur ekki enn haft tíma til að eignast eitt, þá höfum við, sérstaklega fyrir þig, tekið saman topp bestu armbandanna í gangi.
Bestu forritin fyrir byrjendur
Mannlegt
Helsti kostur: Hvetur til íþróttaiðkana
Human er ekki aðeins einn fullkomnasti rekja spor einhvers á listanum okkar, heldur einnig besti hvatinn. Forritið keyrir í bakgrunni, fylgist með tíma athafna (hlaupandi, gangandi, hjólandi) og ýtir þig á allan mögulegan hátt til að fylgja reglu „30 mínútna hreyfing á hverjum degi.“ En raunveruleg hvatning kemur frá öðrum notendum. Human ber saman gögn þín við annað fólk og býr til einkunnatöflu og gerir þér þannig kleift að keppa við nánustu nágranna þína.
Er ókeypis:IOS | ANDROID
Sófinn í 5K
Helsti kostur: Hjálpar til við að fara örugglega í átt að markmiðinu
Hið vinsæla Couch to 5K app er 100% satt við nafn sitt. Það breytir manni úr sófagrænmeti í alvöru hlaupara. Kennslustundum er skipt í 7 hálftíma blokkir á viku. Verkefni forritsins er að undirbúa byrjandi fyrir 5 km hlaup á 9 vikum. Í því ferli fylgist það með framvindu þinni og fjarlægð sem þú ferð með GPS og sýndarþjálfarinn veitir dýrmæt ráð. Eftir hverja keppni geturðu deilt úrslitunum með vinum þínum í gegnum fréttastraum appsins.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Helsti kostur: Hjálpar til við að byrja að hlaupa reglulega
Helsta virkni forritsins er að telja skref á meðan þú gengur í rólegheitum, en það hentar einnig nýliðum. Eins og Human, vinnur Pacer í bakgrunni og fylgist með vegalengdinni yfir daginn og um kvöldið tekur hún saman heildarmynd af virkni þinni. En á sama tíma er leiðin sem farin er merkt á kortinu og notendur úrvalsútgáfunnar (fyrir aðeins $ 5 á mánuði) fá aðgang að hópakeppnum, þjálfunaráætlunum og myndbandsnámskeiðum.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Bestu forritin fyrir lengra komna
Strava
Helstu kostir: Leiðarakning og virk félagsleg samskipti
Strava er vinsælt hjá hjólreiðamönnum og hlaupurum og er frábær kostur fyrir áhugamanninn og atvinnumennina. Virkni felur í sér GPS leiðarakningu á kortinu og rekja heila röð mælinga (og jafnvel meira ef þú kaupir aukareikning).
En vinsælasti eiginleiki forritsins er hæfileikinn til að búa til eigin leiðir og bera síðan saman þann tíma sem tekur að fara framhjá hlutanum með öðrum notendum. Að auki opnar iðgjald Beacon aðgerðina - það er „beacon“. Það er öryggisráðstöfun sem gerir ákveðnum notendum kleift að fylgjast með núverandi staðsetningu notandans meðan hann er í gangi.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Runcoach
Helsti kostur: Aðlögunarþjálfunaráætlun sem aðlagast þörfum þínum
Runcoach er fyrir þá sem vilja búa til sína eigin æfingaráætlun og halda sig við hana. Settu áskorun og uppfærðu reglulega framfarir þínar og reikniritið mun veita persónulega ráðgjöf til að bæta árangur þinn. Og fyrir $ 20 á mánuði verður áætlunin þín gerð af löggiltum þjálfara. Einnig er hægt að leita til hans varðandi meiðsli, næringu og fleira.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
MapMyRun
Helsti kostur: Að finna nýjar leiðir til að hlaupa
Hvergi að hlaupa? Veldu nýja leið úr 70 milljón valkostunum í MapMyRun appinu. Þetta er sértækur rekja spor einhvers af Under Armour vörumerkinu sem getur fylgst með vegalengd, hlaupahraða, hæð, brenndar kaloríur og margt fleira.
MapMyRun er samhæft við marga líkamsræktara og My Fitness Pal appið. Þetta gerir þér kleift að fylgjast samtímis með eigin mataræði og hreyfingu og gefa þannig skýrari mynd af heilsu þinni.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Nike + Run klúbburinn
Helstu kostir: Leiðarsporing, samnýting mynda, hljóðráðgjöf
Nike + Run Club appið fyrir hlaupara stoppar ekki bara við skrefatalningu. Að auki veitir forritið þér ókeypis aðgang að nokkrum hvatningar- og þjálfunaraðgerðum.
Þar á meðal stuðningur frá bestu íþróttamönnum heims, hæfileikinn til að deila ljósmyndum af leiðinni og setja þær á bakgrunn eigin niðurstöðusíðu, svo og hljóðráð frá bestu þjálfurum Nike. Sem bónus er hægt að samþætta samráð við Spotify til að spila á milli uppáhalds laganna þinna. Fullkomið.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Helsti kostur: Gerir þér kleift að æfa með mörgum forritum samtímis
Auk grunnupplýsinga eins og vegalengdar og keppnistíma telur iSmoothRun fjölda skrefa, sýnir veður og nafn götunnar sem þú byrjaðir frá.
Að auki er forritið samhæft við gangandi og skokkandi, millitímaþjálfun, samstillt við fjölbreytt úrval af græjum, fylgist með skófatnaði og getur vistað þjálfunargagnaskrár. Þessar skrár eru samhæfar öðrum forritum sem gera gögnin frá iSmoothRun auðvelt að flytja til, til dæmis, sumra MapMyRun.
$4.99: IOS
Bestu tónlistarforritin
Spotify
Helsti kostur: bestu lagalistar til að keyra
Hin vinsæla streymisþjónusta er enn forritið með bestu spilunarlistum af öllum gerðum og tegundum. Lagalistarnir eru búnir til af notendunum sjálfum, svo þú getur hlustað á það sem raunverulegt fólk er að hlaupa, læra eða vinna á Spotify.
Best af öllu, appið er samhæft við flestar nútímagræjur og tæki. Þegar þú hefur sett það upp geturðu verið rólegur: tónlistin verður alltaf með þér. Spotify er fáanlegt ókeypis, en áskrift opnar nokkrar viðbótaraðgerðir og fjarlægir pirrandi auglýsingar.
Ókeypis eða mánaðarleg áskrift: IOS | ANDROID
Apple tónlist
Helsti kostur: Njóttu uppáhaldslaganna þinna á hlaupum
Apple hefur tekið við farsímatónlistarskyni frá fyrsta iPod. Svo það kemur ekki á óvart að í dag eru bókasöfn appsins yfir 50 milljónir laga. Þessi mikli hljóði er fáanlegur í hvaða Apple tæki sem er og hægt er að njóta þess meðan þú keyrir. Góðar fréttir fyrir námsmenn og fjölskyldur: Frábært verð er í boði fyrir þig.
Áskriftarverð byrjar kl $4.99 á mánuði: IOS
Amazon Music Unlimited og Amazon Prime Music
Helsti kostur: Aðgangur með Amazon Prime áskrift sem veitir þér aðgang að tonnum af öðrum fríðindum
Það eru tvær leiðir til að fá aðgang að milljónum laga og tugþúsundir persónulegra lagalista og útvarpsstöðva. Kauptu Amazon Prime áskrift eða borgaðu fyrir Amazon Music Unlimited. Síðarnefndi valkosturinn opnar enn fleiri lög af ýmsum tegundum og stílum og fjarlægir einnig auglýsingar að fullu.
Ókeypis með keyptum Amazon Prime. Áskriftarverð fyrir Amazon Music Unlimited byrja með $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Helsti kostur: Hjálpar þér að finna fullkomna hlaupatónlist
Þó að það geti verið gagnlegt að heyra hljóð fótanna snerta stundum jörðina, þá er tónlist frábær leið til að fá annan vind þegar þú hleypur. Og WeavRun appið var búið til sérstaklega fyrir þetta. Það stillir hraðann á vinsælum lögum til að passa við gangtakta þína. Með því þarftu ekki að hafa áhyggjur af því að hægur eða þvert á móti ofurorku lag brjóti hraða þinn.
Er ókeypis: IOS
Bestu forrit fyrir podcast og hljóðbækur
Heyranlegt
Helsti kostur: Gerir þér kleift að fylgjast með nýjustu bókmenntanýjungum
Stundum getur tónlistin verið of truflandi frá hlaupinu og slitið hraðann. Og stundum höfum við einfaldlega ekki nægan tíma til að lesa nýju bókina um uppáhalds rithöfundinn okkar. Í báðum tilvikum er Audible þitt val. Forritið veitir þér aðgang að þúsundum hljóðbóka, podcasta og þátta frá vinsælum rithöfundum og frægu fólki. Í risastóra bókasafni Audible er öllum tryggt að finna eitthvað við sitt hæfi.
Áskriftarverð byrjar kl $14.95 á mánuði: IOS | ANDROID
Apple podcast
Helsti kostur: Bestu podcastin á einum stað
Apple Podcasts eru með þúsund tilbúin podcast um alls konar efni. Fréttastraumur forritsins mun halda þér uppfærð með nýjustu straumum og ræða um vinsæla þætti, helstu spilunarlista innan eftirlætisflokka og stjörnuþátttöku í ákveðnum podcastum. Skráðu þig bara í uppáhaldsþættina þína og þeir verða tilbúnir til prufu fyrir næsta hlaup.
Er ókeypis: IOS
Podcast frá Google
Helsti kostur: Tillögur um ný podcast
Aðdáendur elska þetta forrit fyrir meira en bara þá staðreynd að podcast eru í vistkerfi Google. Mikilvægara er að Google Podcasts sendir þér tilkynningar þegar hægt er að hlaða niður nýjum þætti af uppáhaldsþættinum þínum. Og ef þér leiðist gömlu podcastin, þá inniheldur appið háþróað meðmæli kerfi, þökk sé því finnurðu alltaf podcast eftir þínum óskum.
Er ókeypis: ANDROID
Stitcher
Helsti kostur: Dreifing podcasta eftir spilunarlistum og flokkum
Stitcher gerir þér kleift að hlusta og hlaða niður þúsundum podcasts ókeypis. En aukagjaldreikningurinn opnar einkarétt efni, fullar skopstæðuplötur og fjarlægir auglýsingar.
Að auki, eftir nokkurn tíma, eru podcast í forritinu send í skjalasafnið og áskriftin opnar aðgang að þeim. En ef til vill er besti eiginleiki forritsins hæfileikinn til að búa til þína eigin spilunarlista fyrir podcast. Þetta þýðir að þú getur sameinað uppáhalds gamanmyndina þína, glæpina eða íþrótta podcast og hlustað á podcast án þess að þurfa stöðugt að skipta um þau handvirkt.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Bestu hvatningarforritin
Runtastic
Helsti kostur: Dregur frá þreytu á hlaupum
Runtastic er venjulegur rekja spor einhvers með einum einstökum eiginleika: Running Stories. Sögunum er hlaðið niður í símann þinn (fyrir $ 1 hver) og hægt er að hlusta á þá sem podcast meðan þú keyrir. Hver saga tekur 35-40 mínútur - alveg nóg fyrir eitt meðalhlaup.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Góðgerðarmerki
Helsti kostur: Veitir frekari hvatningu til að hlaupa
Charity Miles er frábær leið til að bæta við snertingu við altruism við æfingar þínar. Forritið fylgist með vegalengdinni og gefur 25 sent í valinn sjóð fyrir hvern farinn kílómetra. Morgunhlaupið hefur aldrei verið jafn skemmtilegt.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Uppvakningar, hlaupið!
Helsti kostur: Gerist að hlaupa í tölvuleik
Ef hlaupandi venja þyngir þig, reyndu að þynna það með klípu af frumskelfingu með Zombies appinu, Run! Forritið fer með notandann í skjálfta uppvakningasýningarinnar með röð hljóðsagna og hlustunarverkefna meðan hann er í gangi.
Heyrðu hljóðleiðbeiningar, safnaðu sýndarvörum, endurreistu uppvakningaþéttan grunn og bjargaðu mannkyninu. Það er erfitt að ímynda sér meira sannfærandi hvatning til að hlaupa.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Persónulegt öryggisforrit
RoadID
Helsti kostur: Kallar sjálfkrafa eftir hjálp ef slys verður
Brad Road ID er þekkt fyrir armbönd sín, sem vita hvernig á að kalla sjálfstætt til hjálpar ef slys verða. Að auki hefur fyrirtækið gefið út félagaforrit sem gerir fjölskyldu og vinum kleift að fylgjast með núverandi staðsetningu þinni.
RoadID sendir SOS merki ef þú hættir að hreyfa þig í 5 mínútur og forritið svarar ekki. Þægilega þurfa ástvinir þínir ekki að setja forritið upp á tækin sín: tilkynningar koma í formi tölvupósts og SMS.
Er ókeypis: IOS | ANDROID
Öryggi: Félagi
Helsti kostur: Tilkynning tafarlaust um vini og vandamenn ef slys verður
Eins og RoadID leyfir Companion þér að tengja uppáhalds tengiliðina þína sem geta fylgst með staðsetningu þinni meðan þú hleypur (eða einhverri annarri virkni). Staðsetning þín birtist í rauntíma, bæði í forritinu og með pósti eða SMS (ef þess er óskað).
Forritið getur greint hættulegar aðstæður, svo sem að detta eða víkja frá tiltekinni leið, og tilkynnt þetta til valda tengiliða. Til hægðarauka geturðu breytt leiðinni og keyrt tíma þegar þú ert á ferðinni og 911, ef nauðsyn krefur, er hringt með því að ýta á hnapp. Því miður virkar það ekki á breiddargráðum okkar en ef þú ferð að skokka í Bandaríkjunum eða Evrópu mun það koma sér vel.
Er ókeypis: IOS
