.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Staðlar og met fyrir hlaup 60 metra

Hlaupandi 60 metrar átt við hlaupategund eins og sprett, en er ekki ólympísk íþrótt. En á heims- og Evrópumeistaramótinu er hlaupagrein af þessu tagi haldin innandyra.

1. Heimsmet í hlaupi 60 metra

Sem stendur tilheyrir heimsmetið í 60 metra hlaupi meðal karla Bandaríkjamannsins Maurice Green, sem í febrúar 1998 sigraði þessa vegalengd í 6.39 sekúndur.

Meðal kvenna er heimsmethafinn frægi rússneski spretthlauparinn Irina Privalova. Árið 1993 hljóp hún 60 metra inn 6,92 og þessi niðurstaða hefur ekki verið sigruð fyrr en nú. Aðeins Irina sjálf náði að endurtaka sína eigin skrá 2 árum eftir stofnun.

Irina Privalova

2. Útblástursstaðlar til að hlaupa 60 metra meðal karla

Í hlaupum 60 metra er hæsta íþróttaflokkurinn veittur - meistarinn í íþróttum alþjóðaflokks. Og þó að enginn hlaupi 60 metra á sumarmótinu og meistaramótinu, þá er þessi grein sú vetur virtust meðal spretthlaupara.

ÚtsýniRaðir, raðirUnglegur
MSMKMCCCMÉgIIIIIÉgIIIII
60––6,87,07,27,67,88,18,4
60 (sjálfvirkt)6,706,847,047,247,447,848,048,348,64

Þannig að til að uppfylla staðalinn, til dæmis 2 tölustafi, er nauðsynlegt að hlaupa 60 metra á 7,2 sekúndum, að því tilskildu að notuð sé handvirk tímasetning.

3. Útblástursstaðlar til að hlaupa 60 metra meðal kvenna

Taflan um staðla viðmið kvenna er sem hér segir:

ÚtsýniRaðir, raðirUnglegur
MSMKMCCCMÉgIIIIIÉgIIIII
60––7,57,88,28,89,19,49,9
60 (sjálfvirkt)7,257,507,748,048,449,049,349,6410,14

4. Skóla- og nemendastaðlar til að hlaupa 60 metra *

Nemendur háskóla og framhaldsskóla

StandardUngir mennStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar8,2 s8,8 s9,6 s9,2 s9,8 s10,2 s

Skóli 11. bekkjar

StandardUngir mennStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar8,2 s8,8 s9,6 s9,2 s9,8 s10,2 s

10. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar8,2 s8,8 s9,6 s9,2 s9,8 s10,2 s

9. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar8,4 s9,2 s10,0 s9,4 s10,0 s10,5 s

8. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar8,8 s9,7 s10,5 s9,7 s10,2 s10,7 s

7. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar9,4 s10,2 s11,0 s9,0 s10,4 s11,2 s

6. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar9,8 s10,4 s11,1 s10,3 s10,6 s11,2 s

5. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar10,0 s10,6 s11,2 s10,4 s10,8 s11,4 s

4. bekkur

StandardStrákarStelpur
5. bekkur4. bekkur3. bekkur5. bekkur4. bekkur3. bekkur
60 metrar10,6 s11,2 s11,8 s10,8 s11,4 s12,2 s

Athugið *

Staðlar geta verið mismunandi eftir stofnunum. Mismunur getur verið allt að + -0,3 sekúndur.

Nemendur í 1-3 bekk standast staðalinn fyrir 30 metra hlaup.

5. TRP staðlar um að hlaupa 60 metra fyrir karla og konur

FlokkurKarlar & strákarWomenGirls
Gull.Silfur.Brons.Gull.Silfur.Brons.
9-10 ára10,5 s
11,6 s12,0 s11,0 s12,3 s12,9 s
FlokkurKarlar & strákarWomenGirls
Gull.Silfur.Brons.Gull.Silfur.Brons.
11-12 ára9,9 s
10,8 s11,0 s11,3 s11,2 s11,4 s
FlokkurKarlar & strákarWomenGirls
Gull.Silfur.Brons.Gull.Silfur.Brons.
13-15 ára8,7 s
9,7 s10,0 s9,6 s10,6 s10,9 s

Horfðu á myndbandið: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States (September 2025).

Fyrri Grein

Mandarínur - kaloríuinnihald, gagn og heilsutjón

Næsta Grein

Styrking ökkla: listi yfir æfingar fyrir heimilið og líkamsræktina

Tengdar Greinar

Hvað er fitboxing?

Hvað er fitboxing?

2020
FIT-Rx ProFlex - Viðbótarskoðun

FIT-Rx ProFlex - Viðbótarskoðun

2020
ACADEMY-T SUSTAMIN - umsögn chondroprotector

ACADEMY-T SUSTAMIN - umsögn chondroprotector

2020
Bar BodyBar 22%

Bar BodyBar 22%

2020
Æfingaklifrari

Æfingaklifrari

2020
Diamond push-ups: ávinningur og tækni við demants push-ups

Diamond push-ups: ávinningur og tækni við demants push-ups

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Brún hrísgrjón - samsetning og gagnlegir eiginleikar

Brún hrísgrjón - samsetning og gagnlegir eiginleikar

2020
Quest Protein Cookie - Protein Cookie Review

Quest Protein Cookie - Protein Cookie Review

2020
Omega 3-6-9 NÚNA - Fatty Acid Complex Review

Omega 3-6-9 NÚNA - Fatty Acid Complex Review

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport