Hlaupandi 300 metrar er einn helsti staðallinn sem tekinn er í skólum og háskólum. 300 metra vegalengdin er þó ekki með í opinberu töflu heimsmetanna. Að auki er vegalengdin ekki keyrð í neinu stórmóti.
Á sama tíma eru losunarstaðlar fyrir 300 metra. Þeir eru þó takmarkaðir við titilinn „frambjóðandi til meistara í íþróttum“.
Hleypur 300 metra á 400 metra leikvanginum og á leikvanginum, þar sem hringurinn er 200 metrar. Fyrir opinn leikvang er upphaf 300 metra brautar gefið í lok fyrstu beygju. Hlauparar á 1500 metrum byrja frá sömu línu.
Fyrir leikvanginn hlaupa 300 metra hlauparar 1,5 hringi og byrja fyrir seinni beygjuna.
1. Útblástursstaðlar fyrir 300 metra hlaup meðal karla
Undir berum himni:
| Útsýni | Raðir, raðir | Unglegur | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (sjálfvirkt) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
Í herbergi:
| Útsýni | Raðir, raðir | Unglegur | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Útblástursstaðlar til að hlaupa 300 metra meðal kvenna
Undir berum himni:
| Útsýni | Raðir, raðir | Unglegur | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (sjálfvirkt) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
Í herbergi:
| Útsýni | Raðir, raðir | Unglegur | |||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ég | II | III | Ég | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Skóla- og nemendastaðlar fyrir hlaup á 300 metrum
11. bekkjarskóli og nemendur háskóla og framhaldsskóla
| Standard | Ungir menn | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
10. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
9. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
5. bekkur
| Standard | Strákar | Stelpur | ||||
| 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | 5. bekkur | 4. bekkur | 3. bekkur | |
| Hlaupandi 300 metrar | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
