Vísindamenn hafa komist að því að ef maður keyrir viku meira en 90 km, þá verður hann háður hlaupum, svipað og sígarettufíkn. Og síðast en ekki síst, þegar maður byrjar að skokka reglulega, að minnsta kosti 3-4 sinnum í viku, þá breytist lífsstíll hans smám saman. Það snýst um það hvernig lífsstíll meðal hlaupara er í dag.
Að hlaupa og vinna
Allir á annan hátt sameina áhugamál sitt og aðalstarfsemina sem færir honum peninga. Einhver vinnur á skrifstofu sem endurskoðandi, ritari eða vinnur aflgjafaverkefni, svo hann hefur getu og styrk til að hlaupa til og frá vinnu. Og jafnvel þó að það sé ekkert slíkt tækifæri, eða hann notar það ekki, segir hann starfsbræðrum sínum virkan frá nýjum árangri sínum í hlaupum.
Einhver vinnur í verksmiðju þar sem hlaup eru ekki í hávegum höfð svo þeir reyna hlaupa á kvöldin eftir vinnu svo að samstarfsmenn sjái hann ekki of mikið.
Einhver heldur áfram að læra og þess vegna hefur hann mikinn tíma til þjálfunar svo hann hleypur fyrir skóla, eftir skóla og oft í stað skóla. Hlaup á menntastofnunum er í hávegum haft meðal bekkjarfélaga eða bekkjarfélaga og meðal margra kennara. Þess vegna nota ungir íþróttamenn þetta og hlaupa jafnvel þegar þeir þurfa að læra.
Hlaup eru að verða meira en bara áhugamál. Margir áhugamenn eyða miklum peningum í að ferðast reglulega til keppna þar sem þeir taka aldrei nein verðlaun. En samt fara þeir að sökkva sér í þetta andrúmsloft. Og vinna er þeim ekki til trafala.
Að keyra í stað eiturlyfja
Þegar hlaup fyrir mann verður ómissandi hluti af lífinu reynir hann draga allt úr þvíað aðeins þú getur það. Þetta á einnig við um þyngdartap og líkams mótun og bætta hjartastarfsemi, auk þess að styrkja friðhelgi og meðhöndla marga sjúkdóma.
Spyrðu hvaða áhugasama hlaupara hann er með kvef - hann mun segja þér að það er engin betri meðferð en góður kross, 10 kílómetrar og hann mun hafa rétt fyrir sér. Þegar líkaminn er stressaður hækkar líkamshitinn sem stuðlar að því að bakteríur deyja hraðar og batinn er hraðari.
En kvef er ekki eini sjúkdómurinn sem hlaup er eða á að lækna. Einhver heldur því fram að hlaup lækni magabólgu hans, einhver segir að hlaup hafi hjálpað honum að losna við osteochondrosis og einhver trúi að sykursýki hafi ógnað honum þar til hann byrjaði að hlaupa.
Með eitthvað sem vísindamenn eru sammála um, með eitthvað sem þeir vilja rökræða. En staðreyndin er enn sú að allir skokkáhugamenn nota fyrst og fremst skokk til meðferðar. En það er rétt að segja að hlauparar veikjast sjaldan, svo það er kannski rétt að hægt sé að nota hlaup sem panacea í staðinn fyrir lyf?
Fatastíll og fataskápur
Það er mjög erfitt að sjá ákafan hlaupara á götunni utan vinnutíma án æfingafatnaðar. Þar að auki, ef einstaklingur í eðli sínu getur starfað í hverju sem er í vinnunni, þá er líklegast að hann klæðist íþróttafatnaði í vinnunni, heima og í versluninni og náttúrulega til þjálfunar í íþróttafatnaði, sem hann hefur mikið af.
Nú er hlaupið byrjað að þróast virkan, þannig að mikið magn af nútíma íþróttafatnaði hefur flætt yfir verslanir. Og allt slíkt ætti ákafur hlaupari að kaupa, jafnvel þó að hann hafi það allt nú þegar. Shopaholism meðal hlaupara er algengur kvilli.
Kunningjar og vinir
Fyrir hlaupara verða allir vinir að tengjast annað hvort hlaupum, eða í mjög miklum tilvikum einhverri annarri íþrótt. Og þetta gerist stundum ekki aðeins að beiðni hlauparans sjálfs. Þar sem ekki allir geta hlustað reglulega ávinningur af hlaupum, um það hvernig hann náði löngum keppinaut sínum í fjarska og hvaða flottu sokka hann keypti til að hlaupa.
Eins og laðar eins og. Þess vegna eru flestar borgir með hlaupaklúbba sem eru stofnaðir til að koma þessum brjáluðu hlaupurum saman svo þeir þola ekki lengur heilann með tali sínu um hlaup.
Þú getur skrifað miklu meira um þetta. Hlaup er líf margra. Þetta er eins konar sértrúarsöfnuður með eigin skipulagsskrá, samkomustað, með eigin skurðgoð og stigveldi. En þessi sértrúarsöfnuður er verðugur að vera hluti af henni. Aðalatriðið er að vita hvenær á að hætta. Þegar þú veist hvenær þú átt að hætta eru öll viðskipti aðeins til bóta.
Til að bæta árangur þinn í hlaupum á miðlungs og löngum vegalengdum þarftu að þekkja grunnatriðin í hlaupi, svo sem rétta öndun, tækni, upphitun, getu til að búa til réttan augnlinsu fyrir keppnisdaginn, vinna réttan styrkleika við hlaup og aðra. Þess vegna mæli ég með að þú kynnir þér einstök myndbandsnám um hin og þessi efni frá höfundi síðunnar scfoton.ru, þar sem þú ert núna. Fyrir lesendur síðunnar eru myndbandsnámskeið alveg ókeypis. Til að fá þá ertu bara áskrifandi að fréttabréfinu og eftir nokkrar sekúndur færðu fyrstu kennslustundina í röð um grunnatriði réttrar öndunar meðan þú hleypur. Gerast áskrifandi hér: Hlaup myndbandsnámskeið ... Þessar kennslustundir hafa þegar hjálpað þúsundum manna og munu hjálpa þér líka.
