Keyrandi app fyrir iPhone og besta Android appið

Nútíma hlaupaforrit munu hjálpa þér að umbreyta daglegum keyrslum þínum frá venjum í uppáhalds áhugamál þitt. Þessi íþrótt er elskuð af mörgum um allan heim, vegna þess að hún hefur mikla kosti. Auk jákvæðra áhrifa á líkamann hjálpar það við að léttast, þol og losna við þunglyndi. Og einnig, hlaup er í boði fyrir alla! Finndu næsta græna garðinn og hlaðið niður forritum í gangi í snjallsímann þinn.

Allt í lagi, ekki neinn, en eftir að hafa lesið greinina þína, þá veistu nákvæmlega hvernig á að hlaða niður besta hlaupandi appinu á rússnesku fyrir Iphone eða Android ókeypis. Lestu því og veldu!

Keyrandi forrit: kostir og gallar

Nútíma forrit til að keyra síma eru ekki bara tól með fjölda valkosta. Þau eru fullgild félagsleg netkerfi, með vandað ofið þjálfunarkerfi. Þar kynnist fólk hvert öðru, hefur samskipti, finnur félaga til að skokka sameiginlega, varpar íþróttaáskorunum á hvort annað. Hver notandi hefur prófíl, reikning, einkaþjálfara, þjálfunaráætlun og aðra valkosti. Fer eftir völdum forriti. Til að velja viðeigandi hlaupaforrit fyrir Android eða iPhone mælum við með því í fyrsta lagi að kanna TOPP af því besta.

Með slíkan aðstoðarmann í snjallsímanum þínum kynnir þú fastlega þann vana að hlaupa inn í daglega áætlun þína. Þú færð vel hönnuð þjálfunaráætlanir, leiðbeinendur sem fylgjast með framförum þínum og einnig tækifæri til að deila niðurstöðum á félagsnetinu þínu.

Viltu vita nákvæma tölfræði yfir bekkina þína? Hlaupa á netinu með alvöru íþróttamönnum, skora á vini þína eða undirbúa þig vel fyrir haustmaraþonið? Mörg hlaupandi forrit fyrir Android og iPhone innihalda rauntíma mælingarvalkost og raddleiðsögn um líkamsþjálfun af leiðbeinanda. Þeir parast fullkomlega við aðrar græjur (líkamsræktar armbönd, klukkur, mp3 spilara), stjórna líkamlegum breytum íþróttamannsins, vara við þörfinni á að hægja á eða auka hraðann og leyfa stöðugt ekki að hlaupa næst.

Eins og þú getur ímyndað þér voru þetta öll „fyrir“ rök. Áður en þú hleður niður forritinu til að keyra skaltu líka skoða gallana:

• Því miður eru margir notendur hneykslaðir á því að mörg veitur séu óstöðugar. Oft frjósa ákveðnir valkostir, forritið sjálft er gallað;
• Mörg hlaupandi forrit eru háð internetinu. Með öðrum orðum, ef þú ákveður að æfa á svæði með lélega umfjöllun gæti forritið ekki virkað nákvæmlega eins og auglýst var. Við the vegur, Nike + Running app fyrir Android virkar án internetsins, og í þessari breytu hefur það engan líka! Byrjaðu að fagna besta hugbúnaðinum!
• Ef þú sækir þér ókeypis útgáfu, vertu tilbúinn fyrir gnægð auglýsinga. Það verður ekki bara mikið af því, heldur, djöfull tekur það, ósæmilegt, svo að misnotkun, mikið.
• Greidd forrit eru aftur á móti dýr. Ársáskrift fyrir flest bestu forritin fyrir Android og iPhone kostar að meðaltali um $ 100;
• Og samt er ekki allur hugbúnaður réttur Russified, sem er sorglegt. Þetta á sérstaklega við um að keyra forrit á Iphone;
• Ókeypis útgáfur af veitunum hafa oft lélega virkni.

Við the vegur, notarðu 100% af valkostum og getu græjanna þinna? Vissulega, ef þú grefur djúpt í stillingum snjallsímans geturðu fundið fjórðung af áður óþekktum aðgerðum. Sama má segja um forrit í gangi. Er ráðlegt að kaupa dýran greiddan pakka þegar grunnvalkostirnir duga þér? Og almennt, hvernig á að velja rétta appið sem er í gangi fyrir iPhone eða Android, við skulum reikna það út!

Hvernig á að velja rétt forrit?

Hér er stutt handbók til að hjálpa þér að hlaða niður nákvæmlega þeim hugbúnaði sem þú þarft:

• Hvað er símanúmerið þitt? Val á forritinu fer eftir tegund stýrikerfis;
• Metið líkamlega hæfni þína. Með öðrum orðum, vertu heiðarlegur við sjálfan þig þegar þú ert nýr í íþróttinni, eða réttara sagt reyndur hlaupari með þrjú maraþon undir belti. Staðreyndin er sú að sum hlaupaforrit eru sérstaklega hönnuð fyrir byrjendaíþróttamenn en önnur, þvert á móti, bjóða mikla æfingar fyrir lengra komna íþróttamenn;
• Ertu til í að greiða peninga fyrir greitt forrit?
• Skoðaðu vel valkostina fyrir forritin sem þú hefur mestan áhuga á. Hugleiddu hvort það sé þess virði að kaupa greidda valkosti, muntu nota háþróaða eiginleika?
• Ef þú vilt frekar hlaupa á stöðum án internets skaltu leita að forriti sem þarf ekki stöðuga nettengingu;
• Og einnig, ef þú ert að stunda aðrar íþróttir, auk þess að hlaupa, hentar þér alhliða forrit sem sýnir mismunandi líkamsþjálfun (sund, hjólreiðar, hnefaleika, þolfimi osfrv.).

Hvernig á að hlaða niður og hvernig á að nota?

Hér er allt einfalt - hvaða sem er, jafnvel bestu forritin fyrir Android eða iPhone, er hægt að hlaða niður ókeypis í Play Market eða App Store. Niðurhal og uppsetning fylgir venjulegu kerfinu:

1. Leitaðu að veitu;
2. "Setja upp" lykil;
3. Næst skaltu opna forritið og skrá þig. Þú getur skráð þig inn í gegnum félagsnetið þitt;
4. Frekari aðgerðir eru háðar valkostum tiltekinnar áætlunar. Öll tólin úr TOPP matseðlinum okkar eru innsæi og því er ólíklegt að þú eigir í erfiðleikum.

Helstu Bestu hlaupaforritin

Og nú skulum við fara beint á listann: við munum nefna bestu ókeypis hlaupandi forritin fyrir iPhone og Android á rússnesku. Þú verður bara að þrengja hringinn í 1 forrit. Við ráðleggjum þér að lesa dóma á netinu, eða jafnvel betra, prófa þær í nokkra daga hver.

Svo, hér er TOP í gangi forrit fyrir síma með Android eða IOS með stuttri lýsingu á hverju þeirra.

Fyrir iPhone

Við skulum byrja á ókeypis hlaupandi forritum fyrir iPhone - hér eru fjórir leiðtogar allra meta:

• Runtastic Run & Mile Tracker. Ókeypis virkni er einföld, en hún inniheldur alla helstu valkosti, sem er flott.

1. Þú getur séð æfingatímann, lengd leiðar, kaloríur brenndar, meðalhraða;
2. Greidda útgáfan opnar aðgang að markvissum forritum (fyrir þyngdartap, byrjendur, lengra komna, undirbúning fyrir maraþon osfrv.);
3. Einnig, í greiddri stillingu, getur þú skipulagt leið, stillt hjartsláttartíðni, fylgst með hjartsláttartíðni;
4. Það er samfélag af sjálfu sér;

Gallar: Léleg ókeypis útgáfa, fullt af auglýsingum, óþægilegt viðmót í samfélaginu.

• Hlaupsmaður. Flott æfingarforrit til að hlaupa með leið, með frábæru félagslegu leiksvæði.

1. Það eru margar tegundir af líkamsþjálfun aðgengileg, með getu til að skipta þeim í millibili, gera útreikninga;
2. Forritið mun minna þig á að það er kominn tími til að skipta um strigaskó (flott, hvað!). En til þess verður þú að hlaupa að minnsta kosti 500 km;
3. Sameinar fullkomlega Apple Watch (það er að segja, þú getur keyrt án snjallsíma, bara sett á úrið á hendina);
4. Það er hjartsláttarmælir, kaloríumælir, hjartsláttur, mílufjöldi skynjari, hraði osfrv.
5. Notendur hrósa samfélaginu.

Gallar: það er kvartað yfir óstöðugleika og reglubundnum hnökrum (þegar öll reynslan „flýgur“).

• MapMyRun. Forritið er með vefsíðu þar sem hægt er að semja vegalengdir og flytja þær í snjallsímann þinn. Þetta er frábært app til að mæla vegalengd á hlaupum og reikna nauðsynlegar breytur (hraði, vegalengd, hitaeiningar, hjartsláttur).

1. A einhver fjöldi af valkostum í ókeypis útgáfu;
2. Þróað samfélag;
3. Fljótlegt par við líkamsræktargræjur;
4. Stuðningur við Apple Watch.

Gallar: Netrekning er aðeins í boði í greiddri útgáfu.

• 10K hlaupari. Forrit sem kennir þér að hlaupa 10 kílómetra á 14 vikum. Veitir byrjendum þægilega og óbrotna áætlun til að ná tilteknu markmiði.

1. Flott notagildi fyrir hæfileika til að komast í þann vana að hlaupa inn í líf þitt;
2. Hugsað þjálfunarkerfi;
3. Inniheldur allar nauðsynlegar tölfræði (kcal, km, hjartsláttur, km / klst., Osfrv.)

Gallar: ekkert samfélag, hentar ekki reyndum hlaupurum, útgáfan er ekki Russified, aðeins fyrstu 14 dagarnir eru í boði ókeypis.

Fyrir Android

Næst skulum við fara í bestu ókeypis hlaupandi forritin fyrir Android:

• Nike + Run klúbburinn. Flottasta hlaupaprógrammið hvað félagsmótun varðar. Það má með réttu kalla það sérhæft samfélagsnet, með öllum tilheyrandi valkostum.

1. Þú getur samið hvaða líkamsþjálfun sem er miðað við markmið, reynslu, aldur, heilsufar;
2. Það er möguleiki að fylgjast með mílufjöldi í nokkrum stillingum: inni, úti, hlaupabretti;
3. Að setja upp tónlist beint inni í dagskránni;
4. Ítarleg tölfræði;
5. Flott og innsæi viðmót.

Gallar: óstöðugleiki, hrun eftir uppfærslur, stundum eru galli þegar ekki er merkt kennslustund í forritinu.

• Endomondo hlaup, hjólreiðar, gangandi. Alhliða forrit á rússnesku fyrir Android fyrir hlaup, hjólreiðar, sund, gönguferðir, hústökur o.s.frv.

1. Talning tölfræði og líkamleg gögn íþróttamannsins;
2. Árangursgreining, útbýr skýrslur, gerir tillögur;
3. Stuðningur við líkamsræktargræjur;
4. Þú getur sett þér markmið, tekið áskorunum;
5. Þú getur spjallað við íþróttavini þína beint í forritinu, í rauntíma.

Gallar: Flottustu kostirnir eru greiddir, það eru villur í tölfræði.

• Strava. Þetta er flott forrit til að keyra á Android á rússnesku með fallegu viðmóti og litríkum tölfræðitöflum.

1. Það eru margir möguleikar í boði ókeypis;
2. Þú getur búið til og vistað einstakar leiðir;
3. Samfélagið hefur leiðtogaráð, löngunin til að komast þangað er oft mikil hvatning;
4. Stuðningur við líkamsræktargræjur.

Gallar: Greidda útgáfan er dýr og ókeypis útgáfan hefur ekki valkost á netinu, hljóðleiðbeiningar fylgja ekki öllu viðmótinu.

Jæja, umfjöllun okkar er lokið. Nú getur þú valið hvaða forrit er best til að keyra. Að lokum munum við miðla af persónulegri reynslu okkar. Fyrir notendur tækja sem byggjast á Android mælum við hiklaust með Nike + Run Club appinu. Auk þess að það hefur svalustu virkni og flottan félagslegan þátt, þá virkar það líka án internetsins. Auðvitað eru ekki allir möguleikar, en allt sem þú þarft fyrir komandi æfingu er auðvelt.

Horfðu á myndbandið: How Is Using the SMOOTH 4 Gimbal with FiLMiC PRO? (Maí 2025).