11. stigs staðlar fyrir íþróttakennslu fyrir stráka og stelpur

Við svörum spurningunni hvort erfitt sé að uppfylla staðla 11. bekkjar í íþróttakennslu og leggjum áherslu á að þessir vísar séu þróaðir með hliðsjón af smám saman auknu álagi frá ári til árs. Þetta þýðir að nemandi sem hefur sýnt framúrskarandi árangur í hverjum bekk, reglulega farið í líkamsrækt og hefur ekki heilsufarsvandamál, mun auðveldlega standast þessar kröfur.

Listi yfir æfingar til afhendingar í 11. bekk

1. Skutla hlaupa 4 r. 9 m hvor;
2. Hlaup: 30 m, 100 m, 2 km (stelpur), 3 km (strákar);
3. Gönguskíði: 2 km, 3 km, 5 km (stelpur ekki tími), 10 km (enginn tími, aðeins strákar)
4. Langstökk frá staðnum;
5. Armbeygjur;
6. Beygja sig fram úr sitjandi stöðu;
7. Ýttu á;
8. Stökkreip;
9. Pull-ups á stönginni (strákar);
10. Lyfting með veltu af stuttu færi á háum stöng (strákar);
11. Sveigjanleiki og framlenging handleggja á stuðningi á ójöfnum börum (strákar);

Líkamsræktarstaðlar fyrir 11. bekk í Rússlandi eru teknir af öllum skólabörnum I-II heilsufarshópa án árangurs (fyrir þá síðarnefndu eru ívilnanir, allt eftir ríki).

Það eru 3 námsstundir á viku í íþróttastarfi í skólanum, á aðeins ári læra nemendur 102 klukkustundir.

• Ef þú skoðar skólastaðla fyrir íþróttakennslu fyrir 11. bekk og berum þá saman við gögn fyrir tíunda bekkinga kemur í ljós að engar nýjar greinar eru í áætluninni.
• Stelpur gera ennþá færri æfingar og strákar þurfa ekki að klífa reipið í ár.
• Langlínunni „Skíði“ hefur verið bætt við - í ár verða strákarnir að komast yfir vegalengdina 10 km, tíminn verður þó ekki tekinn með í reikninginn.
• Stelpur hafa svipað verkefni en 2 sinnum styttra - 5 km án tímakrafna (strákar skíða 5 km um tíma).

Og nú skulum við kanna staðla fyrir íþróttakennslu fyrir bekk 11 fyrir stráka og stelpur sjálfar, bera saman hversu mikið vísbendingar hafa orðið flóknari í samanburði við árið áður.

Athugið að vísbendingar hafa ekki aukist mikið - fyrir þróaðan ungling verður munurinn óverulegur. Í sumum æfingum, til dæmis armbeygjur, beygja sig fram úr sitjandi stöðu, er alls engin breyting. Þannig ættu nemendur í 11. bekk að treysta og bæta árangur sinn síðastliðið ár og beina meginviðleitni sinni að undirbúningi fyrir notkunina.

TRP stig 5: klukkan er komin

Það eru ellefu bekkingar, það er að segja ungir menn og konur 16-17 ára, sem eiga auðveldast með að uppfylla prófunarstaðla „Tilbúinn til vinnu og varnar“ í 5. bekk. Unglingarnir æfðu mikið, uppfylla vel skólastaðla og eru áhugasamir um að standa sig vel. Hverjir eru kostir útskriftarnema ef hann verður eigandi eftirsóttu merkisins frá TRP?

1. Hæfi fyrir viðbótarstig á prófinu;
2. Staða íþróttamanns og virks íþróttamanns, sem nú er virt og smart;
3. Styrkja heilsuna, viðhalda líkamsrækt;
4. Fyrir stráka verður undirbúningur fyrir TRP frábær grunnur fyrir álagið í hernum.

Staðlarnir fyrir líkamsþjálfun í 11. bekk, auk vísbendingar um að ná TRP prófunum, eru auðvitað mjög erfiðar og fyrir byrjendur, nánast óþolandi.

Unglingur sem hefur sett sér það markmið að standast viðmiðin „Tilbúinn til vinnu og varnar“ ætti að byrja að æfa fyrirfram, að minnsta kosti lifa heilbrigðum lífsstíl og sem mest skrá sig í íþróttadeildir á þröngum svæðum (sund, ferðamannaklúbbur, skotveiðar, sjálfsvörn án vopna listfimi, frjálsum íþróttum).

Fyrir frábæran árangur prófanna fær þátttakandinn heiðursmerki með gulli, með aðeins verri niðurstöðu - silfur, lægsti verðlaunaflokkurinn fær brons.

Hugleiddu staðla TRP stigs 5 (16-17 ára):

Keppandinn verður að ljúka 9, 8 eða 7 æfingum af 13 til að verja gull, silfur eða brons. Í þessu tilfelli eru fyrstu 4 skyldubundin, af þeim 9 sem eftir eru er heimilt að velja það viðunandi.

Býr skólinn sig undir TRP?

Við munum svara já við þessari spurningu og hér er ástæðan:

1. Skólastaðlar fyrir leikfimi í bekk 11 fyrir stelpur og stráka falla nánast saman við vísbendingar frá TRP töflunni;
2. Listi yfir fræðasvið Fléttunnar inniheldur nokkur verkefni sem ekki eru af listanum yfir fræðigreinar grunnskóla en barninu er ekki skylt að ljúka þeim öllum. Til að ná tökum á nokkrum íþróttasvæðum til viðbótar verður hann að sækja klúbba eða hluta sem starfa í skólum og íþróttasvæðum barna;
3. Við teljum að skólinn bjóði upp á hæfilega og smám saman aukna hreyfingu, sem gerir börnum kleift að auka íþróttamöguleika sína smám saman.

Þannig hafa jafnvel þeir skólabörn úr 11. bekk sem fara ekki í atvinnumennsku í íþróttum, ekki með einkunnir eða íþróttatitla og með réttri hvatningu, hafa alla möguleika á að uppfylla staðla TRP Complex.

Horfðu á myndbandið: The Great Gildersleeve: French Visitor. Dinner with Katherine. Dinner with the Thompsons (Nóvember 2024).