L-karnitín Rline: hvernig á að taka það rétt, aðgerð, kostnaður * Crossfit

L-karnitín er amínókarboxýlsýra sem auðveldar transmembran flutning fitusýra inn í hvatbera, þar sem þær eru oxaðar til að mynda ATP. Þetta eykur fitusundrun, eykur styrk, þol og líkamsþjálfun og styttir bata tíma vöðvafrumna. Ráðlagður daglegur skammtur af efninu er 2-4 grömm.

L-karnitín eiginleikar

Efni:

flýtir fyrir nýtingu fitu;
eykur orkumöguleika líkamans, aðlögunarhæfileika og viðnám gegn streitu;
styður vinnu hjartavöðva;
styttir batatímann eftir þjálfun, dregur úr súrefnisskorti í vefjum og magni mjólkursýru í vöðvafrumum;
lækkar kólesteról og þríglýseríð í blóði;
virkjar vefaukandi;
örvar endurnýjun vefja;
hefur andoxunarefni og andoxunarefni;
er hjarta- og taugaverndaraðili (dregur úr hættu á þroska og skaðlegum afleiðingum blóðþurrðarsjúkdóms og heilablóðfalli).

Losaðu eyðublöð

Aukefnið er búið til á forminu:

krukkur með bragðlausum hylkjum nr 200;

pokar með dufti 200 g hver;
ílát með 500 ml vökva.

Duftbragð:

ananas;
kirsuber;
melóna;
sítrónu;
Apple.

Fljótandi bragðtegundir:

Jarðarber;

kirsuber;

hindber;

Garnet.

Samsetning

L-karnitín er framleitt sem:

Hylki. Orkugildi 1 skammtur eða 2 hylki - 10 kcal. 1 skammtur jafngildir 1500 mg af L-karnitín tartrati. Hylkin eru húðuð með gelatíni.
Duft. 1 skammtur inniheldur 1500 mg af L-karnitín tartrat.
Vökvi. Auk L-karnitíns inniheldur þykknið sítrónusýru, sætuefni, rotvarnarefni, bragðefni, þykkingarefni og liti.

Hvernig skal nota

Fæðubótarefnið er tekið í mismunandi útgáfum.

Hylki

Á æfingadögum - 1 skammtur á morgnana og 25 mínútur fyrir æfingu. Á dögum sem ekki eru þjálfaðir - 1 skammtur 1-2 sinnum á dag 15-20 mínútum fyrir máltíð. Frásog á sér stað í smáþörmum.

Duft

Á æfingadögum er inntaka 1,5-2 g af efninu sýnd 25 mínútum fyrir álag. Sami skammtur er leyfður fyrir morgunmat. Á hvíldardögum er 1,5-2 g af undirlaginu notað 15 mínútum fyrir morgunmat og hádegismat.