.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Blóðsykursvísitala drykkja í formi töflu

Þegar þú fylgir mataræði þínu er mikilvægt að hafa ekki aðeins í huga hitaeiningar og ekki aðeins vörur og tilbúna rétti. Mikilvægt er að taka tillit til blóðsykursvísitölunnar sem er nú að verða mjög mikilvægur vísir ekki aðeins fyrir sykursjúka. Að auki þarftu að taka tillit til drykkjanna sem neytt er yfir daginn. Það eru mistök að halda að hvað sem þú drekkur hafi engin áhrif á daglegar kaloríur og sykurmagn. Til að skilja betur þetta mál mun hjálpa töflunni um blóðsykursvísitölur drykkja, sem sýnir glögglega hvernig þessi eða hinn vísir breytist (þ.m.t. KBZhU).

NafnBlóðsykur
vísitölu
Kaloríuinnihald, kcalPrótein, g í 100 gFita, g á 100 gKolvetni, g í 100 g
Koníak0-5225000,5
Þurrt hvítvín44660,1–0,6
Eftirréttarvín30-401530,5016
Heimabakað sætvín30-50600,200,2
Heimabakað þurrt vín0-10660,100,6
Þurrt rauðvín44680,2–0,3
Styrkt vín15-40––––
Hálfsætt vín5-15––––
Þurrt vín0-580004
Viskí0235000,4
Hreint vatn sem ekki er kolsýrt–––––
Vodka0235000,1
Kolsýrðir drykkir7448––11,7
Kakó í mjólk (enginn sykur)40673,23,85,1
Kvass3020,80,2–5
Ávaxtakompott (sykurlaus)60600,8–14,2
Koníak0-5239000,1
Malað kaffi42580,7111,2
Náttúrulegt kaffi (enginn sykur)5210,10,1–
Áfengi50-602800035
Hella10-35––––
Léttur bjór5-15; 30-45450,603,8
Bjórdökkur5-15; 70-110480,305,7
Ananassafi (sykurlaus)46530,4–13,4
Appelsínusafi (sykurlaus)40540,7–12,8
Pakkaður safi70540,7–12,8
Þrúgusafi (sykurlaus)4856,40,3–13,8
Greipaldinsafi (sykurlaus)48330,3–8
Gulrótarsafi40281,10,15,8
Tómatsafi15181–3,5
Eplasafi (sykurlaus)40440,5–9,1
Tequila02311,40,324
Grænt te (án sykurs)–0,1–––
Kampavín hálfsætt15-30880,205
Kampavín þurrt0-5550,100,2

Þú getur hlaðið niður töflunni í heild svo að þú vitir alltaf hvað þú hefur efni á hvað varðar eigin kaloríuinntöku og að teknu tilliti til GI hérna.

Horfðu á myndbandið: How to Get Clean Hands Without Water - Kresto GT Cherry Scrubbing Wipes - Eastwood (Maí 2025).

Fyrri Grein

Bestu forritin í gangi

Næsta Grein

Hvaða matvæli innihalda mesta magn vítamína og steinefna sem nýtast líkamanum?

Tengdar Greinar

Supination og pronation - hvað það er og hvernig það hefur áhrif á göngu okkar

Supination og pronation - hvað það er og hvernig það hefur áhrif á göngu okkar

2020
Hvernig á að léttast á meðan þú æfir á hlaupabretti?

Hvernig á að léttast á meðan þú æfir á hlaupabretti?

2020
Hrifsa af tveimur lóðum á sama tíma

Hrifsa af tveimur lóðum á sama tíma

2020
Hvað á að gera eftir að hafa lokið maraþoni

Hvað á að gera eftir að hafa lokið maraþoni

2020
Lyfjakúlu kastar

Lyfjakúlu kastar

2020
Hvernig á að kenna barni að synda í sjónum og hvernig á að kenna börnum í sundlauginni

Hvernig á að kenna barni að synda í sjónum og hvernig á að kenna börnum í sundlauginni

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
Leiðir til að bæta hlaupaþol

Leiðir til að bæta hlaupaþol

2020
Reipaklifur

Reipaklifur

2020
Ábendingar og bragðarefur um hvernig hægt er að reima á strigaskóna rétt

Ábendingar og bragðarefur um hvernig hægt er að reima á strigaskóna rétt

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport