.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Helsta
  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
Delta Sport

Blóðsykursvísitala drykkja í formi töflu

Þegar þú fylgir mataræði þínu er mikilvægt að hafa ekki aðeins í huga hitaeiningar og ekki aðeins vörur og tilbúna rétti. Mikilvægt er að taka tillit til blóðsykursvísitölunnar sem er nú að verða mjög mikilvægur vísir ekki aðeins fyrir sykursjúka. Að auki þarftu að taka tillit til drykkjanna sem neytt er yfir daginn. Það eru mistök að halda að hvað sem þú drekkur hafi engin áhrif á daglegar kaloríur og sykurmagn. Til að skilja betur þetta mál mun hjálpa töflunni um blóðsykursvísitölur drykkja, sem sýnir glögglega hvernig þessi eða hinn vísir breytist (þ.m.t. KBZhU).

NafnBlóðsykur
vísitölu
Kaloríuinnihald, kcalPrótein, g í 100 gFita, g á 100 gKolvetni, g í 100 g
Koníak0-5225000,5
Þurrt hvítvín44660,1–0,6
Eftirréttarvín30-401530,5016
Heimabakað sætvín30-50600,200,2
Heimabakað þurrt vín0-10660,100,6
Þurrt rauðvín44680,2–0,3
Styrkt vín15-40––––
Hálfsætt vín5-15––––
Þurrt vín0-580004
Viskí0235000,4
Hreint vatn sem ekki er kolsýrt–––––
Vodka0235000,1
Kolsýrðir drykkir7448––11,7
Kakó í mjólk (enginn sykur)40673,23,85,1
Kvass3020,80,2–5
Ávaxtakompott (sykurlaus)60600,8–14,2
Koníak0-5239000,1
Malað kaffi42580,7111,2
Náttúrulegt kaffi (enginn sykur)5210,10,1–
Áfengi50-602800035
Hella10-35––––
Léttur bjór5-15; 30-45450,603,8
Bjórdökkur5-15; 70-110480,305,7
Ananassafi (sykurlaus)46530,4–13,4
Appelsínusafi (sykurlaus)40540,7–12,8
Pakkaður safi70540,7–12,8
Þrúgusafi (sykurlaus)4856,40,3–13,8
Greipaldinsafi (sykurlaus)48330,3–8
Gulrótarsafi40281,10,15,8
Tómatsafi15181–3,5
Eplasafi (sykurlaus)40440,5–9,1
Tequila02311,40,324
Grænt te (án sykurs)–0,1–––
Kampavín hálfsætt15-30880,205
Kampavín þurrt0-5550,100,2

Þú getur hlaðið niður töflunni í heild svo að þú vitir alltaf hvað þú hefur efni á hvað varðar eigin kaloríuinntöku og að teknu tilliti til GI hérna.

Horfðu á myndbandið: How to Get Clean Hands Without Water - Kresto GT Cherry Scrubbing Wipes - Eastwood (Maí 2025).

Fyrri Grein

Grom keppnisröð

Næsta Grein

B12 NÚNA - Endurskoðun á vítamínum

Tengdar Greinar

Helsti munurinn á hlaupum og göngum

Helsti munurinn á hlaupum og göngum

2020
Af hverju er enginn árangur í hlaupum

Af hverju er enginn árangur í hlaupum

2020
Guarana fyrir íþróttamenn: ávinningurinn af því að taka, lýsing, endurskoðun fæðubótarefna

Guarana fyrir íþróttamenn: ávinningurinn af því að taka, lýsing, endurskoðun fæðubótarefna

2020
Múslí - er þessi vara svo gagnleg?

Múslí - er þessi vara svo gagnleg?

2020
Hælverkir eftir hlaup - orsakir og meðferð

Hælverkir eftir hlaup - orsakir og meðferð

2020
Snjöll úr til hjálpar: hversu gaman er að ganga 10 þúsund skref heima

Snjöll úr til hjálpar: hversu gaman er að ganga 10 þúsund skref heima

2020

Leyfi Athugasemd


Áhugaverðar Greinar
SAN Premium Fish Fats - lýsisuppbót á lýsi

SAN Premium Fish Fats - lýsisuppbót á lýsi

2020
Asics hlaupaskór - módel og verð

Asics hlaupaskór - módel og verð

2020
Quail Egg Salat Uppskrift

Quail Egg Salat Uppskrift

2020

Vinsælir Flokkar

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

Um Okkur

Delta Sport

Deildu Með Vinum Þínum

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Hlaupa
  • Þjálfun
  • Fréttir
  • Matur
  • Heilsa
  • Vissir þú
  • Spurningarsvar

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport