Hlaup er frábær aðgerð. Fyrir suma er þetta skemmtun, sumt er notað til að létta álagi á þennan hátt, sumir léttast með hlaupum, en fyrir suma er þetta sönn köllun og tækifæri til að verða frægur og vinna sér inn mikla peninga. Hver sem er getur hlaupið. Það eru engin takmörk fyrir hlaupum.
Þú ert gamall maður eða ungur maður, léttur eða þungur, maður eða kona, allt veltur eingöngu á löngun og viðleitni sem maður leggur í þetta fyrirtæki. Stærð og lögun hlauparanna getur verið svo fjölbreytt. Margir hafa villu fyrir sér að aðeins þunnt fólk vill hlaupa.
Reyndar, í frjálsum íþróttum, eins og í öllum öðrum hlaupagreinum, er sérstakur flokkur þungra hlaupara sem vega meira en 90 kg og í þeim eru einnig fulltrúar fallega helmings mannkyns sem eru 75 kg eða meira. Þeir eru færir um að sigra alla granna hlaupara.
Árangur hlaupsins og þjálfunarferlið sjálft veltur á mörgum þáttum sem sannur hlaupari ætti að gefa gaum. Framleiðni líkamsþjálfunar þinnar veltur fyrst og fremst á skapi þínu, löngun til að vinna, brautinni sem þú hefur valið þér og jafnvel strigaskór sem þú hleypur í.
Hvað þarf að hafa í huga þegar þú velur skó fyrir þunga hlaupara?
Val á strigaskóm fyrir þig ætti að taka mjög alvarlega.
Sneaker stærð
Það fyrsta sem þú ættir að fylgjast með þegar þú velur íþróttaskó er auðvitað stærðin. Þegar öllu er á botninn hvolft er hlaup í strigaskóm sem kreista eða renna ekki aðeins óþægilegt heldur líka ómögulegt. Þungir hlauparar hafa tilhneigingu til að vera með stórar fótastærðir. framleiðendur bjóða herraskóna að mestu leyti upp í stærð 14 (Evrópu 47-48) og nokkrar gerðir upp í stærð 15 og jafnvel 16.
Hjá konum fara flestar stærðir upp í 11 eða 12 (43-44). Ef hlaupari konunnar er með of stóra fótastærð og það er ómögulegt að taka eitthvað upp úr kvennasviði, þá er alhliða hönnun strigaskóna nútímans hentugur fyrir konur með stóra óstöðluða fætur.
Gengislækkun
Það er staðsett annaðhvort í hæl sóla eða í tá. Fyrir þunga hlaupara er mjög mikilvægt að helstu ytri súlupúðarnir. Enda mynda þeir gífurlegan kraft þegar þeir lenda í jörðinni. Fyrir stærri hlaupara er best að velja þykkari, þyngri sóla. Þungir hlaupaskór bjóða venjulega bestu vörn og endingu sem þyngri hlauparar þurfa.
Stuðningur
Þungir hlauparar, ólíkt léttum hlaupurum, þjást oft af sléttum fótum og framburði. Of mikil framburður getur skaðað hlauparann og valdið meiðslum. Til þess að lágmarka líkurnar á meiðslum bjóða framleiðendur upp á breitt úrval af strigaskóm með bogastuðningi af ýmsum stöðugleika sem lækkar framburðarstigið.
Styrkur
Ending skósins er mjög mikilvæg fyrir þunga hlaupara. Þegar öllu er á botninn hvolft taka strigaskór stórra hlaupara höggin mun oftar en strigaskór léttra íþróttamanna. Oft er mikill kraftur sem stórir hlauparar mynda orsök eyðileggingar íþróttaskóna.
Það er vegna þessa sem skór þungra íþróttamanna brotna mun hraðar og oftar. Þungavigtarmenn hafa ekki efni á að æfa í slitnum gæðum, slitnum skóm þar sem þeir þurfa brátt að kaupa sér nýtt strigaskó. Ending er lykilatriði í vali íþróttaskó fyrir stóra íþróttamenn.
Tungur hlaupaskór
Sem betur fer, í dag erum við með mikið úrval af ýmsum vörumerki strigaskóm sem einfaldlega hlaupa villt. Hér eru nokkur vinsælustu íþróttaskórnir fyrir þunga hlaupara:
Mizuno
Þetta eru stílhrein nútímaleg strigaskór með hágæða dúkum og óvenjulegri endingu. Framleiðendur þessa vörumerkis eru nú að þróa nýja línu af strigaskóm fyrir íþróttamenn sem eru þyngri en normið, sem getur ekki annað en glaðst.
Asics
Alveg vinsælt nútímamerki sem framleiðir ekki aðeins hágæða skó fyrir íþróttamenn, heldur einnig fatnað. Asics hlaupaskór styðja vel við fótboga og hjálpa til við að koma í veg fyrir meiðsli. Þeir henta vel fyrir íþróttamann sem vegur 100 kíló og hærri.
Brooks
Jafn vinsælt vörumerki íþróttaskóna sem er sérstaklega vinsælt hjá þungavigtarhlaupurum. Brooks skór sameina helst hágæða, á viðráðanlegu verði og veita langan líftíma.
Adidas
Hver gerð hefur sérstaka húðun sem gerir lofti kleift að fara í gegnum. Þetta vörumerki býr til strigaskó fyrir öll árstíðir sem halda þér hita eða köldum.
Hvar getur maður keypt?
Því miður er mjög sjaldgæft að finna stóra strigaskó í verslunum. Þess vegna er best að panta íþróttaskó fyrir stóra hlaupara á Netinu.
Einnig gera dýrar vörumerkisverslanir oft mikla álagningu á vörunni, sem er alls ekki arðbært fyrir bæði framleiðandann og kaupandann. Ennfremur er ríkara og bjartara úrval af íþróttaskóm fyrir þunga íþróttamenn að finna á Netinu.
Verð
Áætluð verð fyrir eftirfarandi vörumerki:
- Mizuno (frá 3.857 bls.);
- Asics (frá 2.448 bls.);
- Brooks (frá 4 081 bls.);
- Adidas (frá 3 265 bls.).
Umsagnir hlaupara
Ég hef tekið virkan þátt í íþróttahlaupum í 5 ár. Ég vega 90 kg með 186 hæðina. Almennt truflar þyngd mín ekki líf mitt og ég mun ekki segja að ég sé svo feit, en skórnir mínir þola mig ekki. Hversu marga strigaskó og strigaskó hef ég ekki truflað. Þetta er ótalin peningaupphæð og taugar.
Uppgötvaði nýlega hið vinsæla íþróttamerki Asics sem setti best svip á mig. Ég keypti mér 2 pör af strigaskóm frá þessu fyrirtæki og var sáttur. Í sumum rek ég daglega og hinir bankarnir eru í keppni. Á heildina litið er ég ánægður með fyrirtækið. Ég keypti Adidas áður en með tímanum fóru skórnir þar að versna miklu.
Vlad
Ég elska Adidas, en í raun eru strigaskór þessa vörumerkis orðnir minni gæði, sama hversu sorglegt það kann að hljóma. Ég þurfti að skipta yfir í betri gæði en minna vinsæla íþróttaskó frá Brooks. Mér líkar samt allt við það. Gæðin eru mikil, strigaskórnir sjálfir eru þægilegir og léttir, sem er mjög mikilvægt þegar þú hleypur langar vegalengdir. Almennt er ég ánægður með val mitt. Hver myndi ekki segja hvað, en gæði spila stórt hlutverk, þó að mér líki miklu betur við hönnun Adidas og Asics.
Katerina
Ég hef hlaupið allt mitt líf. Ég er mjög hár - 190 og vegur 70 kíló. Í grundvallaratriðum, með minni gífurlegu hæð, er þessi þyngd ósýnileg. En fóturinn á mér, því miður, er sá sami óstaðall. Ég vel skóna harða. Stundum þarftu að vera í herra. Oftast kaupi ég Mizuno og Asics. Ég hef mest gaman af þeim.
Merelin
Ég stunda ekki hlaup heldur glíma. En við fáum líka oft að hlaupa. Ég æfi í glímuskóm frá Asics og hleyp niður götuna í Adidas strigaskóm. Mér líkar allt. Ég geng ekki í öðrum vörumerkjum.
Christina
Almennt ætti að taka íþróttaskó fyrir stóra hlaupara mjög alvarlega. Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta heilsu íþróttamannsins og auðvitað árangursins í íþróttum.
