Lauren Fisher er crossfit íþróttamaður með ótrúlega sögu

Lauren Fisher er frábær íþróttamaður sem er ekki aðeins fimmfaldur keppandi í CrossFit Games heldur heldur hún forystu sinni í hverri keppni. Og þetta þrátt fyrir að Lauren sé aðeins 24 ára á þessu ári.

Lauren Fisher (@laurenfisher) stofnaði sig sem einn efnilegasti íþróttamaður heims árið 2014, lauk 9. sæti á Reebok CrossFit Games og vann heimsmeistarakeppni í lyftingum í Bandaríkjunum (63 kg) í sama ár. Á árunum 2013 og 2015 keppti hún sem hluti af Invictus liðinu sem byggir á SoCal og vann gull á Kaliforníu svæðinu árið 2016.

Eftir að körfuboltalið hennar í framhaldsskólum vann Kaliforníu-meistaratitilinn í fótbolta, þá breytti 18 ára Fischer skyndilega íþrótt og skipti yfir í CrossFit, sem hún notaði þegar í þjálfunaráætlun sinni. Hæfileikar Lauren til að lyfta stórum lóðum leiddu fljótt til þess að hún varð einn samkeppnishæfasti íþróttamaður heims. Hinn efnilegi íþróttamaður sigraði í Kaliforníu Regional keppninni í fyrra og varð í 25. sæti á leikunum.

Stutt ævisaga

Lauren Fischer er með ótrúlegustu starfsferil hvers íþróttamanns í crossfit í dag. Málið er að hún fór í crossfit iðnaðinn rétt eftir að hún hætti í skóla.

Íþróttamaðurinn fæddist á næsta ári 1994. Bernskuárin liðu tiltölulega skýlaus. Á námsárunum í menntaskóla var Lauren auðveldlega samþykktur í tvö íþróttaskólalið í einu - körfubolta og tennis.

Fyrstu kynni af CrossFit

Það fór svo að körfuboltaþjálfari framhaldsskólanna reyndist vera tilraunamaður. Í stað klassískrar almennrar líkamsþjálfunar, sem þýddi klukkutíma upphitun og sígilda hringþjálfun, ákvað hann að keppa í kvennaliðinu í körfubolta samkvæmt meginreglum líkamsræktarleikfimi, tekið úr crossfit WOD.

Lauren Fisher var ein fárra sem þoldu slíkt álag 13 ára að aldri. Þetta veitti henni alvarlegt forskot á hvaða liðakeppni sem er. Engu að síður, ári seinna, var þjálfaranum sagt upp störfum vegna þess að körfuboltalið stúlknanna var næstum algjörlega úr leik í einu Wods vegna mikillar ofþjálfunar.

Þetta atvik setti óafmáanlegt mark í minni Lauren. Eftir það, þó að hún héldi áfram að læra í körfubolta- og tennisliðunum í skólanum, dró hún samt úr æfingum. Á sama tíma hætti ungi íþróttamaðurinn ekki að æfa samkvæmt sömu meginreglum CrossFit og áður.

Með nýja þjálfaranum sýndi liðið, þó það væri minna slasað á æfingum, ekki töfrandi árangur, alveg upp að útskriftarflokki. Það var þegar, þökk sé lykiláhrifum Lauren, unnu stelpurnar meistaratitil ríkisins.

Að fara yfir í crossfit atvinnumanna

Lauren lét ekki staðar numið við það sem hún hafði áorkað á skólaárunum. Í stað þess að fara í alvarlegan efnahagsháskóla valdi hún háskólanám og bókhaldsnámskeið. Í frítíma sínum í háskóla helgaði stúlkan sig alfarið CrossFit.

Þökk sé þessu, þegar hún var 19 ára, byrjaði stúlkan með góðum árangri sem atvinnuíþróttamaður og tók strax mjög áþreifanlegar stöður í crossfit heiminum. Litlir verðlaunasjóðir til að komast í 10 efstu íþróttamenn svæðisins veittu henni nauðsynlegan fjárhagslegan stuðning sem gerði henni kleift að einbeita sér alfarið að íþróttaafrekum. Svo, eftir tveggja ára frammistöðu á crossfit vettvangi, gat hún náð níundu línunni á CrossFit leikunum. Og þetta er bara 21 árs.

Íþróttasjónarmið

Allan sinn íþróttaferil í CrossFit tók Fischer þátt í meira en 20 mótum og í næstum öllum þeirra, að undanskildum leikunum sjálfum, vann hún til verðlauna. Að auki, árið 2015, tók hún þátt í liðakeppninni undir rauða merkinu Rogue. Þá gat stúlkan fært liði sínu afgerandi sigurstig.

Þrátt fyrir fjarveru alvarlegra íþróttaverðlauna og tiltölulega lága frammistöðu vísbendinga um líkamsþjálfun er stúlkan talin mjög efnileg íþróttamaður í crossfit. Það má ekki gleyma því að eins og stendur er hún aðeins 24 ára. Þar af leiðandi hefur hún enn mikla framlegð, bæði í tíma og líkamlegri getu, sem gefur henni byrjun á móti öðrum íþróttamönnum.

Það ætti því ekki að vera útilokað að á Crossfit Games tímabilinu 2018 eða 2019 munum við aftur sjá Fischer í topp 5 íþróttamönnum mótsins, eða jafnvel efst í verðlaunapallinum.

Leyndarmál fallegrar myndar Lauren

Útlit Lauren Fisher verðskuldar sérstaka athygli. Af hverju? Allt er mjög einfalt. Þrátt fyrir mikinn árangur tekst henni að viðhalda mjög kvenlegri mynd og mjög þunnt mitti, sem er afar sjaldgæft fyrir íþróttamenn á jafn háu stigi og hún. Og á sama tíma heldur hún, að hennar eigin orðum, algerlega ekki utan um þyngd sína, heldur notar hún einfaldlega nokkur brögð sem gera henni kleift að vera mjög þunn og á sama tíma mjög sterk.

Hér eru brellur:

1. Fyrsta reglan er að vinna í lyftingabeltinu allan tímann. Lauren gerir undantekningar aðeins mánuði fyrir keppni til þess að fínpússa tækni sína, bæta við sjálfstraust og ganga úr skugga um að hún fari ekki á hausinn í keppninni sjálfri.
2. Önnur reglan er að vinna pressuna í klassískum kerfum. Með því að nota líkamsrækt og þolfimi sem hjálpargreinar eftir WOD leyfir hún kviðarholsvöðvunum ekki að aukast og sigrast á þeirri hættulegu línu, eftir það er næstum ómögulegt að skila fallegu mitti. Sérstaklega gerir stelpan mikið af kviðæfingum án þyngdar. Þetta er það sem gerir henni kleift að viðhalda mjög þunnu mitti.
3. Og að sjálfsögðu er stærsta leyndarmálið hennar að í offseason, rétt eftir lok Crossfit leikjanna, sér hún um harða 6 vikna þurrkun. Ekkert yfirnáttúrulegt - íþróttamaðurinn minnkar einfaldlega kaloríurnar og bætir meira próteini við mataræðið.

Samanlagt geta öll þessi mikilvægu atriði dregið nokkuð úr íþróttaþróun hennar en þau svipta ekki stelpuna mikilvægustu gæðunum - tælandi kvenleika.

Afrek íþróttamanna

Eitt helsta afrek Lauren Fisher má kalla þá staðreynd að á unga aldri er hún þegar fimm sinnum þátttakandi í CrossFit Games og ætlar ekki að hætta þar. Á sama tíma er hún enn í yngri flokkum eftir aldursflokkum og því hefur hún bæði öryggismörk og aldursbil sem gerir henni kleift á næsta tímabili að verða undirbúinasta kona á jörðinni samkvæmt Reebok sambandsríkinu.

Opið

Regionals

CrossFit leikir

Grunnvísar

Lauren er ekki hægt að kalla mjög sterkan eða mjög varanlegan íþróttamann, aðeins að dæma eftir árangri þess að framkvæma grunnfléttur sem sambandsríkin höfðu skráð árið 2013. Hins vegar er rétt að hafa í huga að á þessum tíma var Lauren langt frá hámarki formsins og þar að auki var hún aðeins 19 ára. Við the vegur, þetta gerir jafnvel hennar heiður, þar sem ekki allt ungt fólk, að undanskildum atvinnumannalyfturum, getur gert vísitölurnar í hnoð upp á næstum 150 kíló á þessum aldri.

Vísar í grunnæfingum

Vísar í helstu fléttum

Loksins

Auðvitað er Lauren Fisher orðin stjarna ekki aðeins á CrossFit Games heldur líka á Netinu. Fallega stelpan hefur gífurlegar vinsældir fjölmiðla. Fischer sjálf þjáist alls ekki af því. Að eigin orðum helgar hún frítíma sinn í þjálfun í líkamsræktarstöðinni og allt annað, þar á meðal slúður fjölmiðla, er lítið fyrir hana.

Engu að síður hefur stúlkan nýlega haft sína eigin vefsíðu. Hún notar það í eigin fjárstuðning. En ólíkt öðrum íþróttamönnum býður íþróttamaðurinn ekki upp á þjálfun í launum og safnar ekki fé til að framfleyta sér. Í staðinn áttaði Lauren sig vel með öðrum draumi sínum um að verða íþróttafatahönnuður fyrir Grow strong.

Horfðu á myndbandið: Lauren Fisher - Day in the Life. Training with Obese to Beast, Working, Relaxing Vlog (Apríl 2025).