Skokk er jafn mikilvægt á veturna og á hlýju tímabili. Auk íþróttaþjálfunar fær maður herða og skammt af ferskara og hreinna lofti en á öðrum árstímum.
Að ná tilætluðum tíma og þægindum á æfingum þínum án þess að skaða heilsuna hjálpar þér við réttan undirbúning fyrir hlaupið og að velja góðan lit. Fínleiki þess að velja föt ætti að vera rannsakaður til minnstu smáatriða og huga að helstu einkennum tiltekins líkans.
Hvað á að vera í hlaupum á veturna til að frysta ekki?
Þú ættir ekki að klæða þig mikið á veturna. Ofhitnun líkamans getur komið fram, þá köld kólnun, síðan kvef eða alvarlegri veikindi. Það er nóg að fara í létt og vönduð föt undir sérstökum vetrarbúningi. Ekki ætti að hunsa sérstakan hettupakka, hanska, húfu eða balaclava.
Allir hlutar líkamans verða að vera einangraðir. Sérstakar hlýjar innsetningar á viðkvæma hluta eru nauðsynlegar (á rassinum; efri hluta fótarins að framan) til viðbótar verndar húðina gegn ofkælingu meðan á hreyfingu stendur.
Eiginleikar hlaupafatnaðar
Jakkafötin fyrir vetrarhlaup eru frábrugðin venjulegum og hafa fjölda eiginleika:
- Vatnsheldur;
- Vindþéttur;
- Hitastjórnun;
- Loftræsting virka;
- Teygjanleiki og mýkt.
Meðan á hlaupum stendur ætti fötin ekki að koma með óþægindi og hindra hreyfingu. Fyrir þetta er sérstakt efni valið (blöndun náttúrulegra og tilbúinna trefja) með sérstökum eiginleikum. Til að bæta eru viðbótarinnskot og þættir notaðir.
Hlýlega
Góð og vönduð föt íþyngir ekki líkamanum þunglyndi og þunga heldur heldur hámarks líkamshita.Slík föt vinna á meginreglunni um hlýnun og vernd gegn ofkælingu með lágmarks orsök svita. Til að ná þessum áhrifum er best að nota fatnað sem er búinn til úr gerviefnum eða ullartrefjum.
Vindþétt
Þessi aðgerð þjónar til að fjarlægja umfram hita og vernda gegn kulda vindi. Algengast er að nota gegndreypingu á efni til að auka andardráttinn. Þessi aðferð hefur ekki áhrif á hitaleiðni heldur eykur viðnám gegn ytri loftstraumum.
Rakamyndun
Rakavökun er mikilvægasta aðgerð búnaðarins sem aðskilur raka frá líkamanum með því að flytja vökvann í formi svita yfir á ytri fleti efnisins. Samsetning fatnaðar úr gerviefni, ull eða silki efni gleypir ekki svita heldur fer í gegnum sig og skapar þægilega tilfinningu þegar hlaupið er og er ákjósanlegasta efnið fyrir vöruna.
Vernd gegn rigningu og snjó
Rigningin og snjóvarnaraðgerðin er hönnuð til að halda raka utan frá. Kemur í veg fyrir að líkami blotni og verndar gegn ofkælingu. Það er unnið úr léttum vatnsþéttum efnum af tilbúnum uppruna. Einnig er notað til að auka viðnám sérstakar gegndreypingar með hágæða efni sem ekki valda aukaverkunum (sterk lykt; ofnæmi).
Hvað á að vera undir jakkafötum
Þú ættir ekki að vera í jakkafötum á berum líkama. Góð áhrif á hlaupum er hægt að ná ef þú klæðir þig almennilega. Réttur búningur samanstendur af nokkrum lögum.
Lagskipting sem meginreglan fyrir hlaup á veturna
Því miður er ómögulegt að finna eitt á veturna með öllum aðgerðum verndar og þæginda sem virka. Framleiðendur hafa ekki komið með alhliða efni til að halda hita, hleypa lofti inn, verja gegn úrkomu, vera léttur og teygjanlegur á sama tíma.
Þess vegna samanstendur vetrarbúnaður af nokkrum lögum sem bera ábyrgð á einni eða annarri aðgerð:
- Fyrsta grunnlagið er ábyrgt fyrir rakastjórnun. Það getur verið stuttermabolur og nærbuxur úr sérstöku efni eða hitanærfötum;
- Annað lagið er ábyrgt fyrir hitastýringu. Leyfir líkamanum ekki að kólna eða ofhitna með því að viðhalda þægilegu hitastigi og fjarlægja umfram hita úr líkamanum;
- Þriðja er vörn gegn veðri (rigning; snjór; vindur).
Lagskipting búnaðar er meginreglan um undirbúning fyrir vetrarhlaup. Ef þú fylgir röð fötanna geturðu ekki aðeins haldið hlýju og þægindum meðan þú hleypur heldur einnig verndað líkama þinn gegn ertingu og ýmsum útbrotum. Aðalatriðið er að hlutirnir eigi að vera léttir og vandaðir.
Varma nærbuxur
Nærföt eða hitanærföt. Taka ætti val þess mjög alvarlega vegna beinnar snertingar við líkamann. Hágæða tilbúið og náttúrulegt trefjaefni sem er raka gegndræpt til langvarandi hreyfingar án óþæginda eða takmarkana.
Þetta geta verið óaðfinnanlegar nærbuxur, bolir, rúllukragabolur eða nærbuxur með sérstökum innskotum á viðkvæmum stöðum. Nærvera sauma á slíkum fatnaði er leyfð. Þeir geta verið flattir og næstum ómerkilegir.
Notkun eingöngu náttúrulegra efna við gerð nærbuxna er ekki leyfileg vegna of mikillar raka frásogs, svitahalds og hindrunar á loftflæði. Náttúrulegir hlutir kólna fljótt eftir að hafa blotnað og valda ofkælingu líkamans. Þeir gera hreyfingu einnig þyngri og hamlandi.
Þjöppunarfatnaður
Á veturna fær mannslíkaminn ekki aðeins streitu vegna kulda, heldur einnig vegna of mikillar áreynslu. Þjöppunarbuxur, sem hafa það að markmiði að styðja við líkamann á hlaupum og lágmarka álag á æðakerfi fótanna, hryggjarins og hálsins, munu þjóna sem aðstoðarmaður.
Þjöppunarflíkur eru valfrjálsar á köldu tímabili. Þeir hlauparar sem eru með bak-, lið- eða bláæðarvandamál ættu að huga að slíkum málum. Notið sem nærbuxur í marglaga fatnað. Gæði efnisins eru á háu stigi með ýmsum innskotum fyrir þægilegar íþróttir.
Yfirlit yfir vetrarhlaupaföt
Adidas
Íþróttafatnaðarfyrirtækið Adidas hreyfist með tímanum og framleiðir nýjar gerðir með bættum eiginleikum fyrir kalt árstíð. Grunnlag flíkarinnar er búið sérstökum tilbúnum innskotum sem gera þér kleift að draga úr raka og stjórna líkamshita.
Fyrir buxurnar er notaður sérstakur dúkur sem var þróaður af tæknifræðingum þessa fyrirtækis. Vörurnar eru vatnsheldar og vindþéttar. Þvo vel, mjúkur viðkomu og léttur.
Saucony
Vetrarhlaupafötunum frá þessu fyrirtæki er skipt í 3 stig:
- Botn - Þurr - vægur raka frá líkamanum og skilur hann eftir þurran. Útbúinn þunnum og flötum saumum með sérstökum innskotum í handarkrika og milli fótanna.
- Medium - Warm - hitastillandi. Stefnt að því að viðhalda þægilegum líkamshita. Tilbúnar trefjar með lopapeysum passa þétt við líkamann og halda þér hita í langan tíma.
- Efri - Skjöldur - hlífðar. Þökk sé sérstökum innskotum að aftan og að framan hleypir jakkinn ekki vindinum í gegn og sérstök gegndreyping á efninu leyfir ekki að blotna.
Nike
Nike er eitt það fyrsta sem tekur lagskipt viðhorf til að búa til vönduð vetraríþróttafatnað. Efnið er þróað með sérstakri tækni fyrirtækisins með hliðsjón af aldri og lífeðlisfræðilegum forsendum. Venjulega eru hlutir fyrirtækisins einlitir, án sérstakra hápunkta í litum.
Létt og mjúkt botnlagsefni með kúlu af haug er hannað til að stjórna svita og halda hita. Efsta lagið, aðallega nylon, veitir vörn gegn vindi og úrkomu og er einnig mjög létt og þétt. Hettan er búin sérstökum böndum til að stilla stærðina.
ASICS
Fyrirtækið býður upp á úrval af himnufötum til að skokka á köldum vetrartímum. Neðsta lagið passar þétt við líkamann eins og önnur húð. Ekki áberandi vegna léttleika, mýktar. Engir saumar. Fjarlægir fljótt raka og þornar. Virkar til að hita líkamann meðan á minnkandi virkni stendur. Langur líftími vegna mýktar og hágæða efnis.
Vindþétta efsta lagið (buxur og vindjakki) hleypir ekki raka í gegn og gerir þér kleift að vera lengi úti í slæmu veðri. Vindskeiðið er með hettu í stillanlegri stærð og viðbótar vasa með vatnsheldum og vatnsheldum rennilásum.
Mansjettarnir eru stillanlegir með velcro sem þrýsta ekki á úlnliðinn og nudda ekki heldur er aðeins ábyrgur fyrir því að festa ermina í viðkomandi stöðu. Hliðarplöturnar undir ermunum stjórna hlýjunni og hindra ekki hreyfingu.
Nýtt jafnvægi
Þar til nýlega var bandaríska fyrirtækið lítið þekkt á okkar svæði. En þökk sé hátækni að sníða, notkun hágæða efna og notkun nokkurra bragða reyndist vörumerkið og varð ekki síður vinsælt á markaðnum. Jakkaföt til vetrarhlaupa raka vel frá raka og þökk sé sérstökum innskotum loftræsta líkamann án þess að skapa óþægindi meðan á virkri hreyfingu stendur.
Yfirfatnaður verndar gegn vindi og rigningu. Tilvist LED ræmur gerir þér kleift að hreyfa þig með trausti í myrkrinu og brjóstvasar tryggja örugga geymslu aukabúnaðar (síma, spilara, heyrnartól osfrv.) Í slæmu veðri. Buxurnar eru gegndreyptar með sérstöku efni sem kemur í veg fyrir djúpa frásog óhreininda og raka. Þvo vel bæði með hendi og með vél.
PUMA
Fyrirtækið notar efni í jakkaföt með tilbúnum trefjum fyrir efsta lagið og blandað (tilbúið + náttúrulegt) fyrir botninn. Efra lagið er með viðbótar blúndur neðst á jakkanum og á ermum buxnanna. Rennilásar eru gegndreyptir með efni sem hleypir ekki raka og lofti í gegn. Innri hlið vindskeiðsins er fóðruð með fínum haug til að vernda hita.
Nærfötin eru þægileg fyrir líkamann, skapa þægilegt inniloftslag og koma í veg fyrir óhóflegan svita. Mjúk teygjanlegt um hálsinn og á ermunum hjálpar til við að halda heitu og köldu lofti út. Porous uppbygging dúksins gerir raka kleift að flýta fljótt frá líkamanum í næsta lag. Það þarf ekki sérstaka aðgát, það er auðvelt að þvo og endist lengi.
Reebok
Tæknin til framleiðslu jakkafata miðar að því að ná hámarks þægindum við hvaða veðurfar sem er. Notkun andar innskota bæði fyrir nærfötin og efsta lagið veitir líkamanum hámarks loftræstingaráhrif.
Raki safnast ekki upp á húðinni vegna loftslags og viðhalda réttu hitastigi. Neðsta lagið passar við líkamann og mótast eftir lífeðlisfræðilegum einkennum viðkomandi. Teygir sig ekki vegna mýktar efnanna.
Efsta lagið veitir hámarks frelsi til hreyfingar. Bleytir ekki og hleypir ekki vindinum í gegn. Næstum ómerkilegt eftir þyngd. Vasarnir og bakið eru með endurskinsinnstungum til öruggrar hreyfingar þegar skyggni er takmarkað.
Salomon
Til að búa til léttan og hagnýtan vetrarhlaupafatnað notar fyrirtækið nýstárlega tækni sem miðar að vinnuvistfræði, þægindi og nútímalegri hönnun sem aðgreinir vörumerkið frá öðrum framleiðendum.
Grunnlagið finnst nánast ekki á líkamanum, það hitnar vel og leiðir raka upp á við. Saumaskapur er venjulegur, án nokkurra innskota, úr hágæða efni. Til viðbótar við aðgerðirnar sem felast í slíku lagi, leyfir neðri föt þessa fyrirtækis ekki útlit óþægilegra svitalykta.
Efstu lögin nota blöndu af nýjustu tækjum til að blanda trefjum til að hámarka loftræstingu líkamans og hrinda vatni frá utanaðkomandi aðilum. Fyllt úlnliður og háls, stillanleg hetta.
Verð
Verð á vetrarhlaupafötum fer eftir gæðum efna, fyrirtæki framleiðanda og fjölda muna í settinu. Að meðaltali kostar gott þriggja laga útbúnaður frá 20.000 til 30.000 rúblur án viðbótar aukabúnaðar. Með því að kaupa viðbótarhluti (Balaclava, sokka, hanska osfrv.) Verður þú að borga 5000 - 7000 í viðbót.
Þú getur sparað peninga með því að velja hluti frá innlendum framleiðendum með einfaldri tækni til að búa til sérstaka jakkaföt eða leita að vörumerkjum í notuðum búðum.
Hvar getur maður keypt?
Þú þarft að gera dýr kaup á þekktum vörumerkjum í sérhæfðum íþróttafatabúðum með því að útvega öllum viðeigandi skjölum til kaupandans. Ábyrgðar er krafist.
Ekki ætti að hindra aðbúnað og gæðaeftirlit. Einnig er hægt að panta vetrarbúning á öruggum vefsíðum framleiðandans. Þar sem einnig er veitt ábyrgð fyrir vörunni og greiðsla á sér stað eftir móttöku og staðfestingu.
Umsagnir
Einstakur hlutur - þjöppunarbolur. Þjónustulífið er langt, mjög þægilegt. Hægt að nota ekki aðeins til íþrótta, heldur einnig til afþreyingar. Skiptir um 10 venjulega. Eina neikvæða er að það verður leiðinlegt að labba í þeim sama.
Dmitry, íþróttamaður.
Hitaveiturnar þjóna í þrjú ár. Á veturna er það notað sem grunnlag og á hlýju tímabili sem yfirfatnaður. Þeir vernda ekki aðeins gegn kulda, heldur vernda einnig gegn ofþenslu.
Marina, unnandi virkrar hreyfingar.
Vegna nálægrar brautar er hætta á að verða fyrir ökutækjum meðan á skokkinu stendur. Tilvist endurskinsþátta búnaðarins gerir það óhætt að fara í íþróttir á nóttunni eða þegar slæmt skyggni er til staðar.
Alexandra, ekki atvinnuíþróttakona.
Tækjabúnað er ekki aðeins hægt að nota til íþróttaiðkana, heldur einnig til varnar gegn köldum, blautum veðrum ef nauðsyn krefur. Til dæmis í göngutúr um skóginn eða viðskipti á markaðnum á veturna.
Vsevolod, fótboltaáhugamaður.
Að kaupa merkjavöru í birgðir birgðir er ekki slæmur sparnaður. Þú getur fundið góða hluti fyrir miklu ódýrari. Aðalatriðið er að skoða ástand fötanna vandlega og huga að því sem stendur á merkimiðunum.
Nikolai, hlaupari.
Ef maður veit hvernig á að sauma, þá verður miklu ódýrara að panta sérstakt efni og búa til vetrarbúnað með vatnsþéttum áhrifum með hámarks hitaleysi, sérstaklega fyrir útgáfu barnsins.
Natalía, húsmóðir.
Sama hvernig framleiðendur skrifa á merkimiða að jakkafötin þurfa ekki sérstaka aðgát, þá ættirðu samt ekki að freista örlaganna. Vetraríþróttaföt (skíði, hlaup) ætti að fara í fatahreinsun eftir árstíðabundna kennslustund. Það er allt sem mun hjálpa til við að varðveita útlit fötanna eins mikið og mögulegt er.
Gennady, skíðakennari.
Hvort sem það er atvinnumaður eða skokkáhugamaður, þurfa báðir vandaðan og þægilegan fatnað til að skokka, sérstaklega á veturna. Til að vernda líkamann gegn kvefi og öðrum afleiðingum frá kulda, sem og til að styrkja líkamann og dreifa blóðinu í gegnum æðarnar, mun sérstakur búnaður sem keyptur er í vörumerkjasölu eða handsaumaður hjálpa.
Það mikilvægasta er að jakkafötin hafa alla þá eiginleika sem vernda hita, vernda gegn kulda og raka og munu ekki valda erfiðleikum við hlaup.
