Mikill fjöldi skokkara skokkar á morgnana og á kvöldin og notar slóða garða, leikvanga og borgargata fyrir þetta. Hlaup er ein besta leiðin til að halda sér í formi.
Hvað er Runbase Adidas?
Fyrir nokkrum árum, í júní 2013, opnaði Adidas fyrirtækið í Moskvu borg íþróttabæklinginn „Runbase Adidas“ sem ætlaður er til að hlaupa og vinsælla þessa íþrótt til að laða fólk að virkum lífsstíl eins og kostur er.
Grunnurinn var staðsettur á yfirráðasvæði Luzhniki íþróttasamstæðunnar á heimilisfanginu: Fylling Luzhnetskaya 10, bygging 20.
Helsta hvatinn að því að stofna íþróttafyrirtæki er:
- Möguleiki að þjálfa íþróttamenn og skokkara til að halda sér í formi, búa í Moskvu.
- Vinsældir hlaupa sem virkan lífsstíl sem gerir manni kleift að vera í góðu líkamlegu formi.
- Auglýsingar á íþróttavörum framleiddar hjá fyrirtækjum Adidas fyrirtækisins.
- Að laða fleiri Moskvubúa að íþróttum.
Húsnæði Multisport líkamsræktarfélagsins fyrir íþróttamenn og klúbbmeðlimi er búið:
- skipta um herbergi;
- sturtur;
- sérstakt útivistarsvæði;
- lítil verslun með íþróttafatnað og skófatnað frá Adidas.
Dagskrá „Runbase Adidas“
Með því að nota íþróttagrunninn geta íþróttamenn æft samkvæmt áætluninni sem birt er á sérstakri vefsíðu. Þjálfun er framkvæmd af hæfum sérfræðingum með hagnýta reynslu.
Allir sem vilja skrá sig á vefsíðu Adidas Running eða beint á íþróttabækurnar geta bæst í hóp hlaupáhugamanna og fengið klúbbkort sem þjónar sem lykill að skápunum í búningsklefanum.
Æfingar
Fyrir þá sem vilja hlaupa er boðið upp á sérstakt forrit:
- Fyrir byrjenda hlaupara, þar sem grunnþekking á hlaupatækni, álagi, þjálfunaraðferðum, líkamlegum bata (Welcome to run) er gefin.
- Fyrir íþróttamenn sem taka þátt í hlaupum yfir landið, prufukeppni með þjálfun, sem þurfa að halda sér í formi (Velkomin í prufu).
- Leiðandi þjálfun fyrir 10 km hlaup.
- Undirbúningur fyrir 21 km hálfmaraþon. Þróun þrek, öndunaræfingar, aðlögun líkamans að auknu álagi.
- Undirbúningur íþróttamanna fyrir hlaup í 42 km fjarlægð.
Fyrir þá sem vilja hlaupa er haldin sérstök æfing sem ákvarðar almennt líkamlegt ástand íþróttamanna.
Fyrirlestrar og meistaranámskeið
Samhliða þjálfun eru haldnir fyrirlestrar fyrir þá sem vilja og veita nákvæmar upplýsingar um hlaupatækni og þjálfun.
Hagnýtar æfingar eru haldnar, þar sem reyndir þjálfarar útskýra og sýna fram á alla nauðsynlega þætti réttra hlaupa. Nákvæm sundurliðun á algengustu mistökum við hlaup er gerð.
Hlaupa
Til að vinsælla hlaup eru haldin fjöldahlaup “Adidas orkukapphlaup”, þar sem þátttakendur eru allir sem hafa skráð sig á vefsíðuna www.adidas-running.ru. Adidas fyrirtækið stendur fyrir svipuðum mótum í mörgum borgum og vinsælir íþróttavörur sínar.
Staðsetning í mismunandi borgum
Samhliða Moskvuborg í öðrum borgum Rússlands eru einnig íþróttafélög stuðningsmanna hlaupandi „Adidas hlaupandi“ að opna. Eitt það fyrsta þar sem slíkur klúbbur var opnaður er borgin Sochi, auk borganna Krasnodar, Jalta, Sankti Pétursborg. Vaxandi fjöldi íbúa svæðanna er virkur að hlaupa og kjósa frekar heilbrigðan lífsstíl.
Runbase Adidas klúbbar eru opnir í flestum hverfum Moskvuborgar, þar sem auk hlaupa er boðið upp á að gera: jóga, skvass, hjólreiðar, líkamsrækt, styrktaræfingar á hermum.
Hvernig á að taka þátt?
Til þess að gerast félagi í klúbbnum eða taka þátt í keppnum sem haldin eru verður maður að skrá sig á vefsíðunni www.adidas-running.ru eða beint hjá klúbbnum. Hafa ber í huga að námskeið eru haldin gegn gjaldi og ókeypis.
Meirihluti Moskvubúa sem taka þátt í viðburðunum sem Adidas heldur í huga er mikill ávinningur af slíkum uppákomum. Þeir gera það mögulegt að taka íbúa með í íþróttum.
